올리브
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14500 칼로리 | 14.5 킬로칼로리 |
| 25 g | 36250 칼로리 | 36.25 킬로칼로리 |
| 50 g | 72500 칼로리 | 72.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 145000 칼로리 | 145 킬로칼로리 |
| 250 g | 362500 칼로리 | 362.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 725000 칼로리 | 725 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1450000 칼로리 | 1450 킬로칼로리 |
100 그램 올리브 = 145 킬로칼로리
1g 단백질 15.3g 지방 3.8g 탄수화물 /100g
- 올리브, 절인, 통조림 또는 병, 그린칼로리 · 145 kcal
단백질 · 1.03 g 지방 · 15.32 g 탄수화물 · 3.84 g - 올리브, 잘 익은, 통조림 (작은 특 대형)칼로리 · 115 kcal
단백질 · 0.84 g 지방 · 10.68 g 탄수화물 · 6.26 g - 올리브, 잘 익은, 통조림된 (점보 슈퍼 거 대 한)칼로리 · 81 kcal
단백질 · 0.97 g 지방 · 6.87 g 탄수화물 · 5.61 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 1.03 g |
| 총 지질 (지방) | 15.32 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 3.84 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 4.53 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 145 kcal |
| 물 | 75.28 g |
| 섬유, 총 식이 | 3.3 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 52 mg |
| 철, 철 | 0.49 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 11 mg |
| 인, P | 4 mg |
| 칼륨, K | 42 mg |
| 나트륨, Na | 1556 mg |
| 아연, Zn | 0.04 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.12 mg |
| 셀레늄 Se | 0.9 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 393 IU |
| 비타민 A, 래 | 20 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.021 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.007 mg |
| 니 아 신 | 0.237 mg |
| 판토텐산 산 | 0.023 mg |
| 비타민 B-6 | 0.031 mg |
| 엽 산, 총 | 3 mcg |
| 엽 산, 음식 | 3 mcg |
| 엽 산, DFE | 3 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 2.029 g |
| 총 불포화 지방산 | 11.314 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 1.307 g |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 0.54 g |
| 카로 틴, 베타 | 231 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 3.81 mg |
| Cryptoxanthin, 베타 | 9 mcg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 510 mcg |
| 콜린, 총 | 14.2 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 1.4 mcg |