알 줄기 양배추
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2700 칼로리 | 2.7 킬로칼로리 |
| 25 g | 6750 칼로리 | 6.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 13500 칼로리 | 13.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 27000 칼로리 | 27 킬로칼로리 |
| 250 g | 67500 칼로리 | 67.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 135000 칼로리 | 135 킬로칼로리 |
| 1000 g | 270000 칼로리 | 270 킬로칼로리 |
100 그램 알 줄기 양배추 = 27 킬로칼로리
1.7g 단백질 0.1g 지방 6.2g 탄수화물 /100g
- 알 줄기 양배추, 원시칼로리 · 27 kcal
단백질 · 1.7 g 지방 · 0.1 g 탄수화물 · 6.2 g - 알 줄기 양배추, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이칼로리 · 29 kcal
단백질 · 1.8 g 지방 · 0.11 g 탄수화물 · 6.69 g - 알 줄기 양배추, 요리, 삶은, 물기를, 소금칼로리 · 29 kcal
단백질 · 1.8 g 지방 · 0.11 g 탄수화물 · 6.69 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 1.7 g |
| 총 지질 (지방) | 0.1 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 6.2 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 27 kcal |
| 물 | 91 g |
| 섬유, 총 식이 | 3.6 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 24 mg |
| 철, 철 | 0.4 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 19 mg |
| 인, P | 46 mg |
| 칼륨, K | 350 mg |
| 나트륨, Na | 20 mg |
| 아연, Zn | 0.03 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.129 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.139 mg |
| 셀레늄 Se | 0.7 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 36 IU |
| 비타민 A, 래 | 2 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 62 mg |
| 티 아민 | 0.05 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.02 mg |
| 니 아 신 | 0.4 mg |
| 판토텐산 산 | 0.165 mg |
| 비타민 B-6 | 0.15 mg |
| 엽 산, 총 | 16 mcg |
| 엽 산, 음식 | 16 mcg |
| 엽 산, DFE | 16 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.013 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.007 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.048 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.01 g |
| 트레오닌 | 0.049 g |
| 이소류신 | 0.078 g |
| 신 | 0.067 g |
| 리 신 | 0.056 g |
| 메티오닌 | 0.013 g |
| 시스 틴 | 0.007 g |
| 페닐알라닌 | 0.039 g |
| Valine | 0.05 g |
| 아르기닌 | 0.105 g |
| 히스티딘 | 0.019 g |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 2.6 g |
| 카로 틴, 베타 | 22 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.48 mg |
| 콜린, 총 | 12.3 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |