연꽃 씨앗

그램calkcal
10 g 8900 칼로리 8.9 킬로칼로리
25 g 22250 칼로리 22.25 킬로칼로리
50 g 44500 칼로리 44.5 킬로칼로리
100 g 89000 칼로리 89 킬로칼로리
250 g 222500 칼로리 222.5 킬로칼로리
500 g 445000 칼로리 445 킬로칼로리
1000 g 890000 칼로리 890 킬로칼로리


100 그램 연꽃 씨앗 = 89 킬로칼로리

4.1g 단백질 0.5g 지방 17.3g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질4.13 g
총 지질 (지방)0.53 g
차이 의해 탄수화물17.28 g
다른
애쉬1.07 g
에너지
에너지89 kcal
77 g
요소
칼슘, 캘리포니아44 mg
철, 철0.95 mg
마그네슘, 마그네슘56 mg
인, P168 mg
칼륨, K367 mg
나트륨, Na1 mg
아연, Zn0.28 mg
구리, 잘라내기0.094 mg
망간, 미네소타0.621 mg
비타민
비타민 A, IU13 IU
비타민 A, 래1 mcg RAE
티 아민0.171 mg
리 보 플 라빈0.04 mg
니 아 신0.429 mg
판토텐산 산0.228 mg
비타민 B-60.168 mg
엽 산, 총28 mcg
엽 산, 음식28 mcg
엽 산, DFE28 mcg DFE
지방산, 총 포화0.088 g
총 불포화 지방산0.104 g
총 고도 불포화 지방산0.312 g
아미노산
트립토판0.059 g
트레오닌0.2 g
이소류신0.205 g
0.326 g
리 신0.264 g
메티오닌0.072 g
시스 틴0.054 g
페닐알라닌0.206 g
티로신0.1 g
Valine0.266 g
아르기닌0.338 g
히스티딘0.115 g
알라닌0.239 g
Aspartic 산0.505 g
글루탐산0.957 g
글리신0.221 g
프롤린0.344 g
떠들고0.252 g
설탕