토마토
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3800 칼로리 | 3.8 킬로칼로리 |
| 25 g | 9500 칼로리 | 9.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 19000 칼로리 | 19 킬로칼로리 |
| 100 g | 38000 칼로리 | 38 킬로칼로리 |
| 250 g | 95000 칼로리 | 95 킬로칼로리 |
| 500 g | 190000 칼로리 | 190 킬로칼로리 |
| 1000 g | 380000 칼로리 | 380 킬로칼로리 |
100 그램 토마토 = 38 킬로칼로리
0.9g 단백질 0.6g 지방 7.2g 탄수화물 /100g
- 수프, 토마토, 건조, 믹스, 물으로 준비칼로리 · 38 kcal
단백질 · 0.93 g 지방 · 0.61 g 탄수화물 · 7.17 g - 수프, 토마토, 낮은 나트륨, 물으로칼로리 · 30 kcal
단백질 · 0.79 g 지방 · 0.28 g 탄수화물 · 6.57 g - 수프, 토마토, 통조림, 동일한 볼륨 저지방 (2%) 우유와 함께 준비칼로리 · 55 kcal
단백질 · 2.49 g 지방 · 1.3 g 탄수화물 · 8.95 g - 수프, 토마토, 통조림, 집 광칼로리 · 60 kcal
단백질 · 1.61 g 지방 · 0.56 g 탄수화물 · 13.41 g - 수프, 토마토, 통조림, 동일한 볼륨 물 준비, 상업칼로리 · 30 kcal
단백질 · 0.79 g 지방 · 0.28 g 탄수화물 · 6.57 g - 수프, 토마토, 통조림, 집 광, 감소 나트륨칼로리 · 65 kcal
단백질 · 1.61 g 지방 · 0.56 g 탄수화물 · 13.41 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 0.93 g |
| 총 지질 (지방) | 0.61 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 7.17 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.41 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 38 kcal |
| 물 | 89.88 g |
| 섬유, 총 식이 | 0.4 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 29 mg |
| 철, 철 | 0.18 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 10 mg |
| 인, P | 33 mg |
| 칼륨, K | 111 mg |
| 나트륨, Na | 356 mg |
| 아연, Zn | 0.13 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.034 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.036 mg |
| 셀레늄 Se | 1.1 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 314 IU |
| 레 티 놀 | 5 mcg |
| 비타민 A, 래 | 20 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 2 mg |
| 티 아민 | 0.105 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.175 mg |
| 니 아 신 | 0.926 mg |
| 판토텐산 산 | 0.183 mg |
| 비타민 B-6 | 0.058 mg |
| 엽 산, 총 | 11 mcg |
| 비타민 B-12 | 0.06 mcg |
| 엽 산, 음식 | 11 mcg |
| 엽 산, DFE | 11 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 2 mg |
| 지방산, 총 포화 | 0.286 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.237 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.063 g |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 3.9 g |
| 카로 틴, 베타 | 174 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.22 mg |
| Cryptoxanthin, 베타 | 8 mcg |
| 리코펜 | 649 mcg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 32 mcg |
| 콜린, 총 | 7.5 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 0.8 mcg |