롤, 저녁 식사

그램	cal	kcal
10 g	23600 칼로리	23.6 킬로칼로리
25 g	59000 칼로리	59 킬로칼로리
50 g	118000 칼로리	118 킬로칼로리
100 g	236000 칼로리	236 킬로칼로리
250 g	590000 칼로리	590 킬로칼로리
500 g	1180000 칼로리	1180 킬로칼로리
1000 g	2360000 칼로리	2360 킬로칼로리

100 그램 롤 저녁 식사 = 236 킬로칼로리

9.5g 단백질 4.6g 지방 40.2g 탄수화물 /100g

롤, 저녁 식사, 귀리 밀기 울
칼로리 · 236 kcal
단백질 · 9.5 g 지방 · 4.6 g 탄수화물 · 40.2 g
롤, 저녁 식사, 밀
칼로리 · 273 kcal
단백질 · 8.6 g 지방 · 6.3 g 탄수화물 · 46 g
롤, 저녁 식사, 통 밀
칼로리 · 266 kcal
단백질 · 8.7 g 지방 · 4.7 g 탄수화물 · 51.1 g
롤, 저녁 식사, 계란
칼로리 · 307 kcal
단백질 · 9.5 g 지방 · 6.4 g 탄수화물 · 52 g
롤, 저녁 식사, 호 밀
칼로리 · 286 kcal
단백질 · 10.3 g 지방 · 3.4 g 탄수화물 · 53.1 g
롤, 저녁 식사, 일반, 상업적으로 준비 (브라운 및 서브 포함)
칼로리 · 310 kcal
단백질 · 10.86 g 지방 · 6.47 g 탄수화물 · 52.04 g
롤, 저녁 식사, 일반, 레시피에서 준비, 저지방 (2%) 우유로 만든
칼로리 · 316 kcal
단백질 · 8.5 g 지방 · 7.3 g 탄수화물 · 53.4 g

요소	금액 /100g
구성
단백질	9.5 g
총 지질 (지방)	4.6 g
차이 의해 탄수화물	40.2 g
다른
애쉬	1.7 g
에너지
에너지	236 kcal
물	44 g
섬유, 총 식이	4.1 g
요소
칼슘, 캘리포니아	85 mg
철, 철	4.14 mg
마그네슘, 마그네슘	33 mg
인, P	115 mg
칼륨, K	121 mg
나트륨, Na	413 mg
아연, Zn	1.02 mg
구리, 잘라내기	0.136 mg
망간, 미네소타	0.754 mg
셀레늄 Se	29.3 mcg
비타민
티 아민	0.448 mg
리 보 플 라빈	0.289 mg
니 아 신	4.954 mg
판토텐산 산	0.428 mg
비타민 B-6	0.045 mg
엽 산, 총	95 mcg
엽 산	64 mcg
엽 산, 음식	31 mcg
엽 산, DFE	140 mcg DFE
지방산, 총 포화	0.619 g
총 불포화 지방산	1.488 g
총 고도 불포화 지방산	1.568 g
아미노산
트립토판	0.12 g
트레오닌	0.274 g
이소류신	0.367 g
신	0.672 g
리 신	0.27 g
메티오닌	0.164 g
시스 틴	0.215 g
페닐알라닌	0.475 g
티로신	0.297 g
Valine	0.423 g
아르기닌	0.408 g
히스티딘	0.206 g
알라닌	0.339 g
Aspartic 산	0.5 g
글루탐산	2.902 g
글리신	0.36 g
프롤린	0.97 g
떠들고	0.46 g
설탕
설탕, 합계	6.67 g
비타민 E (알파 토 코 페 롤)	0.48 mg
루 테 인 + 제 아 잔 틴	44 mcg
콜린, 총	14.6 mg
비타민 K (phylloquinone)	1.2 mcg