렌즈콩

그램	cal	kcal
10 g	35300 칼로리	35.3 킬로칼로리
25 g	88250 칼로리	88.25 킬로칼로리
50 g	176500 칼로리	176.5 킬로칼로리
100 g	353000 칼로리	353 킬로칼로리
250 g	882500 칼로리	882.5 킬로칼로리
500 g	1765000 칼로리	1765 킬로칼로리
1000 g	3530000 칼로리	3530 킬로칼로리

100 그램 렌즈콩 = 353 킬로칼로리

25.8g 단백질 1.1g 지방 60.1g 탄수화물 /100g

렌즈콩, 원시
칼로리 · 353 kcal
단백질 · 25.8 g 지방 · 1.06 g 탄수화물 · 60.08 g
렌즈콩, 핑크, 원시
칼로리 · 345 kcal
단백질 · 24.95 g 지방 · 2.17 g 탄수화물 · 59.15 g
렌즈콩, 부 화 한, 요리, 저 어 튀김, 소금
칼로리 · 101 kcal
단백질 · 8.8 g 지방 · 0.45 g 탄수화물 · 21.25 g
렌즈콩, 성숙한 종자, 요리, 삶은, 소금 없이
칼로리 · 116 kcal
단백질 · 9.02 g 지방 · 0.38 g 탄수화물 · 20.13 g
렌즈콩, 성숙한 종자, 요리, 삶은, 소금
칼로리 · 114 kcal
단백질 · 9.02 g 지방 · 0.38 g 탄수화물 · 19.54 g
렌즈콩, 부 화 한, 원시
칼로리 · 106 kcal
단백질 · 8.96 g 지방 · 0.55 g 탄수화물 · 22.14 g
렌즈콩, 부 화 한, 요리, 저 어 튀김, 소금 없이
칼로리 · 101 kcal
단백질 · 8.8 g 지방 · 0.45 g 탄수화물 · 21.25 g

요소	금액 /100g
구성
단백질	25.8 g
총 지질 (지방)	1.06 g
차이 의해 탄수화물	60.08 g
다른
애쉬	2.67 g
에너지
에너지	353 kcal
물	10.4 g
섬유, 총 식이	30.5 g
요소
칼슘, 캘리포니아	56 mg
철, 철	7.54 mg
마그네슘, 마그네슘	122 mg
인, P	451 mg
칼륨, K	955 mg
나트륨, Na	6 mg
아연, Zn	4.78 mg
구리, 잘라내기	0.519 mg
망간, 미네소타	1.33 mg
셀레늄 Se	8.3 mcg
비타민
비타민 A, IU	39 IU
비타민 A, 래	2 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C	4.4 mg
티 아민	0.873 mg
리 보 플 라빈	0.211 mg
니 아 신	2.605 mg
판토텐산 산	2.14 mg
비타민 B-6	0.54 mg
엽 산, 총	479 mcg
엽 산, 음식	479 mcg
엽 산, DFE	479 mcg DFE
지방산, 총 포화	0.156 g
총 불포화 지방산	0.189 g
총 고도 불포화 지방산	0.516 g
아미노산
트립토판	0.232 g
트레오닌	0.924 g
이소류신	1.116 g
신	1.871 g
리 신	1.802 g
메티오닌	0.22 g
시스 틴	0.338 g
페닐알라닌	1.273 g
티로신	0.689 g
Valine	1.281 g
아르기닌	1.994 g
히스티딘	0.727 g
알라닌	1.078 g
Aspartic 산	2.855 g
글루탐산	4.002 g
글리신	1.05 g
프롤린	1.078 g
떠들고	1.19 g
설탕
자당	1.47 g
맥 아당	0.3 g
설탕, 합계	2.03 g
카로 틴, 베타	23 mcg
비타민 E (알파 토 코 페 롤)	0.49 mg
토 코 페 롤, 감마	4.23 mg
콜린, 총	96.4 mg
비타민 K (phylloquinone)	5 mcg
과 당	0.27 g