Chayote
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 칼로리 | 1.9 킬로칼로리 |
| 25 g | 4750 칼로리 | 4.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 9500 칼로리 | 9.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 19000 칼로리 | 19 킬로칼로리 |
| 250 g | 47500 칼로리 | 47.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 95000 칼로리 | 95 킬로칼로리 |
| 1000 g | 190000 칼로리 | 190 킬로칼로리 |
100 그램 Chayote = 19 킬로칼로리
0.8g 단백질 0.1g 지방 4.5g 탄수화물 /100g
- Chayote, 과일, 원시칼로리 · 19 kcal
단백질 · 0.82 g 지방 · 0.13 g 탄수화물 · 4.51 g - Chayote, 과일, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이칼로리 · 24 kcal
단백질 · 0.62 g 지방 · 0.48 g 탄수화물 · 5.09 g - Chayote, 과일, 요리, 삶은, 물기를, 소금칼로리 · 22 kcal
단백질 · 0.62 g 지방 · 0.48 g 탄수화물 · 4.5 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 0.82 g |
| 총 지질 (지방) | 0.13 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 4.51 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 0.3 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 19 kcal |
| 물 | 94.24 g |
| 섬유, 총 식이 | 1.7 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 17 mg |
| 철, 철 | 0.34 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 12 mg |
| 인, P | 18 mg |
| 칼륨, K | 125 mg |
| 나트륨, Na | 2 mg |
| 아연, Zn | 0.74 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.123 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.189 mg |
| 셀레늄 Se | 0.2 mcg |
| 비타민 | |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 7.7 mg |
| 티 아민 | 0.025 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.029 mg |
| 니 아 신 | 0.47 mg |
| 판토텐산 산 | 0.249 mg |
| 비타민 B-6 | 0.076 mg |
| 엽 산, 총 | 93 mcg |
| 엽 산, 음식 | 93 mcg |
| 엽 산, DFE | 93 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.028 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.01 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.057 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.011 g |
| 트레오닌 | 0.04 g |
| 이소류신 | 0.044 g |
| 신 | 0.077 g |
| 리 신 | 0.039 g |
| 메티오닌 | 0.001 g |
| 페닐알라닌 | 0.047 g |
| 티로신 | 0.032 g |
| Valine | 0.063 g |
| 아르기닌 | 0.035 g |
| 히스티딘 | 0.015 g |
| 알라닌 | 0.051 g |
| Aspartic 산 | 0.092 g |
| 글루탐산 | 0.125 g |
| 글리신 | 0.041 g |
| 프롤린 | 0.044 g |
| 떠들고 | 0.047 g |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 1.66 g |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.12 mg |
| 콜린, 총 | 9.2 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 4.1 mcg |