鳩豆 (赤いグラム)
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 カロリー | 34.3 キロカロリー |
| 25 g | 85750 カロリー | 85.75 キロカロリー |
| 50 g | 171500 カロリー | 171.5 キロカロリー |
| 100 g | 343000 カロリー | 343 キロカロリー |
| 250 g | 857500 カロリー | 857.5 キロカロリー |
| 500 g | 1715000 カロリー | 1715 キロカロリー |
| 1000 g | 3430000 カロリー | 3430 キロカロリー |
100 グラム 鳩豆 (赤いグラム) = 343 キロカロリー
21.7g タンパク質 1.5g 脂肪 62.8g 炭水化物 /100g
- 鳩豆 (赤いグラム), 成熟種子, 生カロリー · 343 kcal
タンパク質 · 21.7 g 脂肪 · 1.49 g 炭水化物 · 62.78 g - 鳩豆 (赤いグラム), 成熟種子, 調理, ゆで, 塩でカロリー · 121 kcal
タンパク質 · 6.76 g 脂肪 · 0.38 g 炭水化物 · 23.25 g - 鳩豆 (赤いグラム), 成熟種子, 調理, ゆで, 塩なしカロリー · 121 kcal
タンパク質 · 6.76 g 脂肪 · 0.38 g 炭水化物 · 23.25 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 21.7 g |
| 総脂質 (脂肪) | 1.49 g |
| 違いによる炭水化物 | 62.78 g |
| その他 | |
| 灰 | 3.45 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 343 kcal |
| 水 | 10.59 g |
| 総食餌療法繊維 | 15 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 130 mg |
| 鉄、Fe | 5.23 mg |
| マグネシウム Mg | 183 mg |
| リン、P | 367 mg |
| カリウム、K | 1392 mg |
| ナトリウム Na | 17 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 2.76 mg |
| 銅、銅 | 1.057 mg |
| マンガン Mn | 1.791 mg |
| セレン Se | 8.2 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 28 IU |
| ビタミン A は、レイ | 1 mcg RAE |
| チアミン | 0.643 mg |
| リボフラビン | 0.187 mg |
| ナイアシン | 2.965 mg |
| パントテン酸 | 1.266 mg |
| ビタミン B 6 | 0.283 mg |
| 葉酸、合計 | 456 mcg |
| 葉酸食品 | 456 mcg |
| 葉酸、DFE | 456 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.33 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.012 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.814 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.212 g |
| スレオニン | 0.767 g |
| イソロイシン | 0.785 g |
| ロイシン | 1.549 g |
| リジン | 1.521 g |
| メチオニン | 0.243 g |
| シスチン | 0.25 g |
| フェニルアラニン | 1.858 g |
| チロシン | 0.538 g |
| バリン | 0.937 g |
| アルギニン | 1.299 g |
| ヒスチジン | 0.774 g |
| アラニン | 0.972 g |
| アスパラギン酸 | 2.146 g |
| グルタミン酸 | 5.031 g |
| グリシン | 0.802 g |
| プロリン | 0.955 g |
| セリン | 1.028 g |
| 糖 | |
| — | |