豆腐, 生
グラム | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 14500 カロリー | 14.5 キロカロリー |
25 g | 36250 カロリー | 36.25 キロカロリー |
50 g | 72500 カロリー | 72.5 キロカロリー |
100 g | 145000 カロリー | 145 キロカロリー |
250 g | 362500 カロリー | 362.5 キロカロリー |
500 g | 725000 カロリー | 725 キロカロリー |
1000 g | 1450000 カロリー | 1450 キロカロリー |
100 グラム 豆腐 生 = 145 キロカロリー
15.8g タンパク質 8.7g 脂肪 4.3g 炭水化物 /100g
- 豆腐, 生, 事務所, カルシウム硫酸塩と準備カロリー · 145 kcal
タンパク質 · 15.78 g 脂肪 · 8.72 g 炭水化物 · 4.27 g - 豆腐, 生, 正規, カルシウム硫酸塩と準備カロリー · 76 kcal
タンパク質 · 8.08 g 脂肪 · 4.78 g 炭水化物 · 1.88 g
要素 | 量 /100g |
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組成 | |
タンパク質 | 15.78 g |
総脂質 (脂肪) | 8.72 g |
違いによる炭水化物 | 4.27 g |
その他 | |
灰 | 1.4 g |
エネルギー | |
エネルギー | 145 kcal |
水 | 69.83 g |
総食餌療法繊維 | 2.3 g |
要素 | |
カルシウム、カリフォルニア州 | 683 mg |
鉄、Fe | 2.66 mg |
マグネシウム Mg | 58 mg |
リン、P | 190 mg |
カリウム、K | 237 mg |
ナトリウム Na | 14 mg |
亜鉛、亜鉛 | 1.57 mg |
銅、銅 | 0.378 mg |
マンガン Mn | 1.181 mg |
セレン Se | 17.4 mcg |
ビタミン | |
ビタミン A、IU | 166 IU |
総アスコルビン酸、ビタミン C | 0.2 mg |
チアミン | 0.158 mg |
リボフラビン | 0.102 mg |
ナイアシン | 0.381 mg |
パントテン酸 | 0.133 mg |
ビタミン B 6 | 0.092 mg |
葉酸、合計 | 29 mcg |
葉酸食品 | 29 mcg |
葉酸、DFE | 29 mcg DFE |
脂肪酸は、総飽和 | 1.261 g |
総一価不飽和脂肪酸 | 1.925 g |
合計多価不飽和脂肪酸 | 4.921 g |
アミノ酸 | |
トリプトファン | 0.246 g |
スレオニン | 0.644 g |
イソロイシン | 0.782 g |
ロイシン | 1.199 g |
リジン | 1.039 g |
メチオニン | 0.202 g |
シスチン | 0.218 g |
フェニルアラニン | 0.768 g |
チロシン | 0.528 g |
バリン | 0.796 g |
アルギニン | 1.05 g |
ヒスチジン | 0.459 g |
アラニン | 0.647 g |
アスパラギン酸 | 1.743 g |
グルタミン酸 | 2.727 g |
グリシン | 0.616 g |
プロリン | 0.851 g |
セリン | 0.743 g |
糖 | |
— |