豆腐, 生

グラムcalkcal
10 g 14500 カロリー 14.5 キロカロリー
25 g 36250 カロリー 36.25 キロカロリー
50 g 72500 カロリー 72.5 キロカロリー
100 g 145000 カロリー 145 キロカロリー
250 g 362500 カロリー 362.5 キロカロリー
500 g 725000 カロリー 725 キロカロリー
1000 g 1450000 カロリー 1450 キロカロリー


100 グラム 豆腐 生 = 145 キロカロリー

15.8g タンパク質 8.7g 脂肪 4.3g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質15.78 g
総脂質 (脂肪)8.72 g
違いによる炭水化物4.27 g
その他
1.4 g
エネルギー
エネルギー145 kcal
69.83 g
総食餌療法繊維2.3 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州683 mg
鉄、Fe2.66 mg
マグネシウム Mg58 mg
リン、P190 mg
カリウム、K237 mg
ナトリウム Na14 mg
亜鉛、亜鉛1.57 mg
銅、銅0.378 mg
マンガン Mn1.181 mg
セレン Se17.4 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU166 IU
総アスコルビン酸、ビタミン C0.2 mg
チアミン0.158 mg
リボフラビン0.102 mg
ナイアシン0.381 mg
パントテン酸0.133 mg
ビタミン B 60.092 mg
葉酸、合計29 mcg
葉酸食品29 mcg
葉酸、DFE29 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和1.261 g
総一価不飽和脂肪酸1.925 g
合計多価不飽和脂肪酸4.921 g
アミノ酸
トリプトファン0.246 g
スレオニン0.644 g
イソロイシン0.782 g
ロイシン1.199 g
リジン1.039 g
メチオニン0.202 g
シスチン0.218 g
フェニルアラニン0.768 g
チロシン0.528 g
バリン0.796 g
アルギニン1.05 g
ヒスチジン0.459 g
アラニン0.647 g
アスパラギン酸1.743 g
グルタミン酸2.727 g
グリシン0.616 g
プロリン0.851 g
セリン0.743 g