豆腐, ソフト

グラムcalkcal
10 g 6100 カロリー 6.1 キロカロリー
25 g 15250 カロリー 15.25 キロカロリー
50 g 30500 カロリー 30.5 キロカロリー
100 g 61000 カロリー 61 キロカロリー
250 g 152500 カロリー 152.5 キロカロリー
500 g 305000 カロリー 305 キロカロリー
1000 g 610000 カロリー 610 キロカロリー


100 グラム 豆腐 ソフト = 61 キロカロリー

6.6g タンパク質 3.7g 脂肪 1.8g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質6.55 g
総脂質 (脂肪)3.69 g
違いによる炭水化物1.8 g
その他
0.7 g
エネルギー
エネルギー61 kcal
87.26 g
総食餌療法繊維0.2 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州111 mg
鉄、Fe1.11 mg
マグネシウム Mg27 mg
リン、P92 mg
カリウム、K120 mg
ナトリウム Na8 mg
亜鉛、亜鉛0.64 mg
銅、銅0.157 mg
マンガン Mn0.389 mg
セレン Se8.9 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU7 IU
総アスコルビン酸、ビタミン C0.2 mg
チアミン0.047 mg
リボフラビン0.037 mg
ナイアシン0.535 mg
パントテン酸0.051 mg
ビタミン B 60.052 mg
葉酸、合計44 mcg
葉酸食品44 mcg
葉酸、DFE44 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和0.533 g
総一価不飽和脂肪酸0.814 g
合計多価不飽和脂肪酸2.081 g
アミノ酸
トリプトファン0.102 g
スレオニン0.268 g
イソロイシン0.324 g
ロイシン0.498 g
リジン0.431 g
メチオニン0.084 g
シスチン0.091 g
フェニルアラニン0.319 g
チロシン0.219 g
バリン0.331 g
アルギニン0.436 g
ヒスチジン0.191 g
アラニン0.268 g
アスパラギン酸0.724 g
グルタミン酸1.133 g
グリシン0.256 g
プロリン0.353 g
セリン0.309 g
砂糖、合計0.7 g
カロチン、ベータ版4 mcg
ビタミン E (アルファトコフェロール)0.01 mg
総コリン27.4 mg
ビタミン K (フィロキノン)2 mcg
ベタイン0.4 mg