豆腐, ソフト
グラム | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 6100 カロリー | 6.1 キロカロリー |
25 g | 15250 カロリー | 15.25 キロカロリー |
50 g | 30500 カロリー | 30.5 キロカロリー |
100 g | 61000 カロリー | 61 キロカロリー |
250 g | 152500 カロリー | 152.5 キロカロリー |
500 g | 305000 カロリー | 305 キロカロリー |
1000 g | 610000 カロリー | 610 キロカロリー |
100 グラム 豆腐 ソフト = 61 キロカロリー
6.6g タンパク質 3.7g 脂肪 1.8g 炭水化物 /100g
要素 | 量 /100g |
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組成 | |
タンパク質 | 6.55 g |
総脂質 (脂肪) | 3.69 g |
違いによる炭水化物 | 1.8 g |
その他 | |
灰 | 0.7 g |
エネルギー | |
エネルギー | 61 kcal |
水 | 87.26 g |
総食餌療法繊維 | 0.2 g |
要素 | |
カルシウム、カリフォルニア州 | 111 mg |
鉄、Fe | 1.11 mg |
マグネシウム Mg | 27 mg |
リン、P | 92 mg |
カリウム、K | 120 mg |
ナトリウム Na | 8 mg |
亜鉛、亜鉛 | 0.64 mg |
銅、銅 | 0.157 mg |
マンガン Mn | 0.389 mg |
セレン Se | 8.9 mcg |
ビタミン | |
ビタミン A、IU | 7 IU |
総アスコルビン酸、ビタミン C | 0.2 mg |
チアミン | 0.047 mg |
リボフラビン | 0.037 mg |
ナイアシン | 0.535 mg |
パントテン酸 | 0.051 mg |
ビタミン B 6 | 0.052 mg |
葉酸、合計 | 44 mcg |
葉酸食品 | 44 mcg |
葉酸、DFE | 44 mcg DFE |
脂肪酸は、総飽和 | 0.533 g |
総一価不飽和脂肪酸 | 0.814 g |
合計多価不飽和脂肪酸 | 2.081 g |
アミノ酸 | |
トリプトファン | 0.102 g |
スレオニン | 0.268 g |
イソロイシン | 0.324 g |
ロイシン | 0.498 g |
リジン | 0.431 g |
メチオニン | 0.084 g |
シスチン | 0.091 g |
フェニルアラニン | 0.319 g |
チロシン | 0.219 g |
バリン | 0.331 g |
アルギニン | 0.436 g |
ヒスチジン | 0.191 g |
アラニン | 0.268 g |
アスパラギン酸 | 0.724 g |
グルタミン酸 | 1.133 g |
グリシン | 0.256 g |
プロリン | 0.353 g |
セリン | 0.309 g |
糖 | |
砂糖、合計 | 0.7 g |
カロチン、ベータ版 | 4 mcg |
ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.01 mg |
総コリン | 27.4 mg |
ビタミン K (フィロキノン) | 2 mcg |
ベタイン | 0.4 mg |