緑豆

グラムcalkcal
10 g 34700 カロリー 34.7 キロカロリー
25 g 86750 カロリー 86.75 キロカロリー
50 g 173500 カロリー 173.5 キロカロリー
100 g 347000 カロリー 347 キロカロリー
250 g 867500 カロリー 867.5 キロカロリー
500 g 1735000 カロリー 1735 キロカロリー
1000 g 3470000 カロリー 3470 キロカロリー


100 グラム 緑豆 = 347 キロカロリー

23.9g タンパク質 1.2g 脂肪 62.6g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質23.86 g
総脂質 (脂肪)1.15 g
違いによる炭水化物62.62 g
その他
3.32 g
エネルギー
エネルギー347 kcal
9.05 g
総食餌療法繊維16.3 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州132 mg
鉄、Fe6.74 mg
マグネシウム Mg189 mg
リン、P367 mg
カリウム、K1246 mg
ナトリウム Na15 mg
亜鉛、亜鉛2.68 mg
銅、銅0.941 mg
マンガン Mn1.035 mg
セレン Se8.2 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU114 IU
ビタミン A は、レイ6 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C4.8 mg
チアミン0.621 mg
リボフラビン0.233 mg
ナイアシン2.251 mg
パントテン酸1.91 mg
ビタミン B 60.382 mg
葉酸、合計625 mcg
葉酸食品625 mcg
葉酸、DFE625 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和0.348 g
総一価不飽和脂肪酸0.161 g
合計多価不飽和脂肪酸0.384 g
アミノ酸
トリプトファン0.26 g
スレオニン0.782 g
イソロイシン1.008 g
ロイシン1.847 g
リジン1.664 g
メチオニン0.286 g
シスチン0.21 g
フェニルアラニン1.443 g
チロシン0.714 g
バリン1.237 g
アルギニン1.672 g
ヒスチジン0.695 g
アラニン1.05 g
アスパラギン酸2.756 g
グルタミン酸4.264 g
グリシン0.954 g
プロリン1.095 g
セリン1.176 g
砂糖、合計6.6 g
カロチン、ベータ版68 mcg
ビタミン E (アルファトコフェロール)0.51 mg
総コリン97.9 mg
ビタミン K (フィロキノン)9 mcg
フィトステ ロール23 mg