ハスの種

グラムcalkcal
10 g 8900 カロリー 8.9 キロカロリー
25 g 22250 カロリー 22.25 キロカロリー
50 g 44500 カロリー 44.5 キロカロリー
100 g 89000 カロリー 89 キロカロリー
250 g 222500 カロリー 222.5 キロカロリー
500 g 445000 カロリー 445 キロカロリー
1000 g 890000 カロリー 890 キロカロリー


100 グラム ハスの種 = 89 キロカロリー

4.1g タンパク質 0.5g 脂肪 17.3g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質4.13 g
総脂質 (脂肪)0.53 g
違いによる炭水化物17.28 g
その他
1.07 g
エネルギー
エネルギー89 kcal
77 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州44 mg
鉄、Fe0.95 mg
マグネシウム Mg56 mg
リン、P168 mg
カリウム、K367 mg
ナトリウム Na1 mg
亜鉛、亜鉛0.28 mg
銅、銅0.094 mg
マンガン Mn0.621 mg
ビタミン
ビタミン A、IU13 IU
ビタミン A は、レイ1 mcg RAE
チアミン0.171 mg
リボフラビン0.04 mg
ナイアシン0.429 mg
パントテン酸0.228 mg
ビタミン B 60.168 mg
葉酸、合計28 mcg
葉酸食品28 mcg
葉酸、DFE28 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和0.088 g
総一価不飽和脂肪酸0.104 g
合計多価不飽和脂肪酸0.312 g
アミノ酸
トリプトファン0.059 g
スレオニン0.2 g
イソロイシン0.205 g
ロイシン0.326 g
リジン0.264 g
メチオニン0.072 g
シスチン0.054 g
フェニルアラニン0.206 g
チロシン0.1 g
バリン0.266 g
アルギニン0.338 g
ヒスチジン0.115 g
アラニン0.239 g
アスパラギン酸0.505 g
グルタミン酸0.957 g
グリシン0.221 g
プロリン0.344 g
セリン0.252 g