カボチャとカボチャの種子のカーネル
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 55900 カロリー | 55.9 キロカロリー |
| 25 g | 139750 カロリー | 139.75 キロカロリー |
| 50 g | 279500 カロリー | 279.5 キロカロリー |
| 100 g | 559000 カロリー | 559 キロカロリー |
| 250 g | 1397500 カロリー | 1397.5 キロカロリー |
| 500 g | 2795000 カロリー | 2795 キロカロリー |
| 1000 g | 5590000 カロリー | 5590 キロカロリー |
100 グラム カボチャとカボチャの種子のカーネル = 559 キロカロリー
30.2g タンパク質 49.1g 脂肪 10.7g 炭水化物 /100g
- 種子, カボチャとカボチャの種子のカーネル, 乾燥カロリー · 559 kcal
タンパク質 · 30.23 g 脂肪 · 49.05 g 炭水化物 · 10.71 g - 種子, カボチャとカボチャの種子のカーネル, ロースト, 塩なしカロリー · 574 kcal
タンパク質 · 29.84 g 脂肪 · 49.05 g 炭水化物 · 14.71 g - 種子, カボチャとカボチャの種子のカーネル, ロースト, 加えられた塩とカロリー · 574 kcal
タンパク質 · 29.84 g 脂肪 · 49.05 g 炭水化物 · 14.71 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 30.23 g |
| 総脂質 (脂肪) | 49.05 g |
| 違いによる炭水化物 | 10.71 g |
| その他 | |
| 灰 | 4.78 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 559 kcal |
| 水 | 5.23 g |
| 総食餌療法繊維 | 6 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 46 mg |
| 鉄、Fe | 8.82 mg |
| マグネシウム Mg | 592 mg |
| リン、P | 1233 mg |
| カリウム、K | 809 mg |
| ナトリウム Na | 7 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 7.81 mg |
| 銅、銅 | 1.343 mg |
| マンガン Mn | 4.543 mg |
| セレン Se | 9.4 mcg |
| ビタミン | |
| ビタミン A、IU | 16 IU |
| ビタミン A は、レイ | 1 mcg RAE |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 1.9 mg |
| チアミン | 0.273 mg |
| リボフラビン | 0.153 mg |
| ナイアシン | 4.987 mg |
| パントテン酸 | 0.75 mg |
| ビタミン B 6 | 0.143 mg |
| 葉酸、合計 | 58 mcg |
| 葉酸食品 | 58 mcg |
| 葉酸、DFE | 58 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 8.659 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 16.242 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 20.976 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.576 g |
| スレオニン | 0.998 g |
| イソロイシン | 1.281 g |
| ロイシン | 2.419 g |
| リジン | 1.236 g |
| メチオニン | 0.603 g |
| シスチン | 0.332 g |
| フェニルアラニン | 1.733 g |
| チロシン | 1.093 g |
| バリン | 1.579 g |
| アルギニン | 5.353 g |
| ヒスチジン | 0.78 g |
| アラニン | 1.485 g |
| アスパラギン酸 | 2.96 g |
| グルタミン酸 | 6.188 g |
| グリシン | 1.843 g |
| プロリン | 1.316 g |
| セリン | 1.673 g |
| 糖 | |
| スクロース | 1.13 g |
| 砂糖、合計 | 1.4 g |
| カロチン、ベータ版 | 9 mcg |
| カロチン、α | 1 mcg |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 2.18 mg |
| クリプトキサンチン、ベータ版 | 1 mcg |
| ルテイン + ゼアキサンチン | 74 mcg |
| トコフェ ロール、γ | 35.1 mg |
| トコフェ ロール、デルタ | 0.44 mg |
| 総コリン | 63 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 7.3 mcg |
| トコフェ ロール、ベータ版 | 0.03 mg |
| グルコース （ブドウ糖） | 0.13 g |
| フルクトース | 0.15 g |
| 総トランス型脂肪酸 | 0.064 g |
| 総トランス モノエン脂肪酸 | 0.026 g |
| 総トランス ポリエン脂肪酸 | 0.039 g |
| 澱粉 | 1.47 g |