ラム

グラムcalkcal
10 g 28300 カロリー 28.3 キロカロリー
25 g 70750 カロリー 70.75 キロカロリー
50 g 141500 カロリー 141.5 キロカロリー
100 g 283000 カロリー 283 キロカロリー
250 g 707500 カロリー 707.5 キロカロリー
500 g 1415000 カロリー 1415 キロカロリー
1000 g 2830000 カロリー 2830 キロカロリー


100 グラム ラム = 283 キロカロリー

24.8g タンパク質 19.7g 脂肪 0g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質24.75 g
総脂質 (脂肪)19.65 g
その他
1.14 g
エネルギー
エネルギー283 kcal
55.09 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州22 mg
鉄、Fe1.79 mg
マグネシウム Mg24 mg
リン、P201 mg
カリウム、K339 mg
ナトリウム Na81 mg
亜鉛、亜鉛4.67 mg
銅、銅0.128 mg
マンガン Mn0.024 mg
セレン Se27.7 mcg
ビタミン
チアミン0.1 mg
リボフラビン0.25 mg
ナイアシン6.7 mg
パントテン酸0.66 mg
ビタミン B 60.14 mg
葉酸、合計19 mcg
ビタミン B 122.61 mcg
葉酸食品19 mcg
葉酸、DFE19 mcg DFE
コレステロール97 mg
脂肪酸は、総飽和8.12 g
総一価不飽和脂肪酸8.32 g
合計多価不飽和脂肪酸1.4 g
アミノ酸
トリプトファン0.289 g
スレオニン1.059 g
イソロイシン1.194 g
ロイシン1.925 g
リジン2.186 g
メチオニン0.635 g
シスチン0.295 g
フェニルアラニン1.008 g
チロシン0.832 g
バリン1.335 g
アルギニン1.47 g
ヒスチジン0.784 g
アラニン1.488 g
アスパラギン酸2.178 g
グルタミン酸3.591 g
グリシン1.209 g
プロリン1.038 g
セリン0.92 g
ビタミン E (アルファトコフェロール)0.14 mg
ビタミン D2 IU
ビタミン D3 (コレカルシフェ ロール)0.1 mcg
ビタミン D (D2 + D3)0.1 mcg
総コリン93.4 mg
ビタミン K (フィロキノン)5.3 mcg
ベタイン12.3 mg