ラザニア

グラムcalkcal
10 g 13000 カロリー 13 キロカロリー
25 g 32500 カロリー 32.5 キロカロリー
50 g 65000 カロリー 65 キロカロリー
100 g 130000 カロリー 130 キロカロリー
250 g 325000 カロリー 325 キロカロリー
500 g 650000 カロリー 650 キロカロリー
1000 g 1300000 カロリー 1300 キロカロリー


100 グラム ラザニア = 130 キロカロリー

6.5g タンパク質 5.3g 脂肪 13.8g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質6.54 g
総脂質 (脂肪)5.33 g
違いによる炭水化物13.84 g
その他
1.51 g
エネルギー
エネルギー130 kcal
72.78 g
総食餌療法繊維1.7 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州111 mg
鉄、Fe1.27 mg
マグネシウム Mg21 mg
リン、P107 mg
カリウム、K182 mg
ナトリウム Na284 mg
亜鉛、亜鉛0.91 mg
銅、銅0.109 mg
マンガン Mn0.197 mg
セレン Se26.2 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU130 IU
レチノール39 mcg
ビタミン A は、レイ39 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C17.1 mg
チアミン0.114 mg
リボフラビン0.154 mg
ナイアシン1.361 mg
パントテン酸0.204 mg
ビタミン B 60.069 mg
葉酸、合計21 mcg
ビタミン B 120.57 mcg
コレステロール13 mg
脂肪酸は、総飽和2.11 g
総一価不飽和脂肪酸1.573 g
合計多価不飽和脂肪酸1.022 g
アミノ酸
トリプトファン0.065 g
スレオニン0.205 g
イソロイシン0.2 g
ロイシン0.53 g
リジン0.36 g
メチオニン0.145 g
シスチン0.105 g
フェニルアラニン0.285 g
チロシン0.235 g
バリン0.255 g
アルギニン0.22 g
ヒスチジン0.145 g
アラニン0.215 g
アスパラギン酸0.555 g
グルタミン酸1.825 g
グリシン0.15 g
プロリン2.18 g
セリン0.39 g
砂糖、合計4.23 g
ビタミン E (アルファトコフェロール)0.88 mg
ビタミン K (フィロキノン)9.1 mcg