パン, ライ

グラムcalkcal
10 g 28400 カロリー 28.4 キロカロリー
25 g 71000 カロリー 71 キロカロリー
50 g 142000 カロリー 142 キロカロリー
100 g 284000 カロリー 284 キロカロリー
250 g 710000 カロリー 710 キロカロリー
500 g 1420000 カロリー 1420 キロカロリー
1000 g 2840000 カロリー 2840 キロカロリー


100 グラム パン ライ = 284 キロカロリー

9.4g タンパク質 3.6g 脂肪 53.1g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質9.4 g
総脂質 (脂肪)3.6 g
違いによる炭水化物53.1 g
その他
2.7 g
エネルギー
エネルギー284 kcal
31 g
総食餌療法繊維6.4 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州80 mg
鉄、Fe3.1 mg
マグネシウム Mg43 mg
リン、P138 mg
カリウム、K183 mg
ナトリウム Na725 mg
亜鉛、亜鉛1.25 mg
銅、銅0.204 mg
マンガン Mn0.905 mg
セレン Se34 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU8 IU
総アスコルビン酸、ビタミン C0.2 mg
チアミン0.382 mg
リボフラビン0.332 mg
ナイアシン3.763 mg
パントテン酸0.314 mg
ビタミン B 60.074 mg
葉酸、合計103 mcg
葉酸64 mcg
葉酸食品39 mcg
葉酸、DFE148 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和0.688 g
総一価不飽和脂肪酸1.44 g
合計多価不飽和脂肪酸0.879 g
アミノ酸
トリプトファン0.105 g
スレオニン0.281 g
イソロイシン0.351 g
ロイシン0.637 g
リジン0.256 g
メチオニン0.153 g
シスチン0.19 g
フェニルアラニン0.451 g
チロシン0.235 g
バリン0.417 g
アルギニン0.358 g
ヒスチジン0.2 g
アラニン0.328 g
アスパラギン酸0.486 g
グルタミン酸2.861 g
グリシン0.331 g
プロリン0.999 g
セリン0.458 g
砂糖、合計4.23 g
カロチン、ベータ版4 mcg
ビタミン E (アルファトコフェロール)0.37 mg
クリプトキサンチン、ベータ版1 mcg
ルテイン + ゼアキサンチン56 mcg
総コリン16.1 mg
ビタミン K (フィロキノン)1.3 mcg