パン, ライ
グラム | cal | kcal |
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10 g | 28400 カロリー | 28.4 キロカロリー |
25 g | 71000 カロリー | 71 キロカロリー |
50 g | 142000 カロリー | 142 キロカロリー |
100 g | 284000 カロリー | 284 キロカロリー |
250 g | 710000 カロリー | 710 キロカロリー |
500 g | 1420000 カロリー | 1420 キロカロリー |
1000 g | 2840000 カロリー | 2840 キロカロリー |
100 グラム パン ライ = 284 キロカロリー
9.4g タンパク質 3.6g 脂肪 53.1g 炭水化物 /100g
- パン, ライ, トーストカロリー · 284 kcal
タンパク質 · 9.4 g 脂肪 · 3.6 g 炭水化物 · 53.1 g - パン, ライカロリー · 258 kcal
タンパク質 · 8.5 g 脂肪 · 3.3 g 炭水化物 · 48.3 g
要素 | 量 /100g |
---|---|
組成 | |
タンパク質 | 9.4 g |
総脂質 (脂肪) | 3.6 g |
違いによる炭水化物 | 53.1 g |
その他 | |
灰 | 2.7 g |
エネルギー | |
エネルギー | 284 kcal |
水 | 31 g |
総食餌療法繊維 | 6.4 g |
要素 | |
カルシウム、カリフォルニア州 | 80 mg |
鉄、Fe | 3.1 mg |
マグネシウム Mg | 43 mg |
リン、P | 138 mg |
カリウム、K | 183 mg |
ナトリウム Na | 725 mg |
亜鉛、亜鉛 | 1.25 mg |
銅、銅 | 0.204 mg |
マンガン Mn | 0.905 mg |
セレン Se | 34 mcg |
ビタミン | |
ビタミン A、IU | 8 IU |
総アスコルビン酸、ビタミン C | 0.2 mg |
チアミン | 0.382 mg |
リボフラビン | 0.332 mg |
ナイアシン | 3.763 mg |
パントテン酸 | 0.314 mg |
ビタミン B 6 | 0.074 mg |
葉酸、合計 | 103 mcg |
葉酸 | 64 mcg |
葉酸食品 | 39 mcg |
葉酸、DFE | 148 mcg DFE |
脂肪酸は、総飽和 | 0.688 g |
総一価不飽和脂肪酸 | 1.44 g |
合計多価不飽和脂肪酸 | 0.879 g |
アミノ酸 | |
トリプトファン | 0.105 g |
スレオニン | 0.281 g |
イソロイシン | 0.351 g |
ロイシン | 0.637 g |
リジン | 0.256 g |
メチオニン | 0.153 g |
シスチン | 0.19 g |
フェニルアラニン | 0.451 g |
チロシン | 0.235 g |
バリン | 0.417 g |
アルギニン | 0.358 g |
ヒスチジン | 0.2 g |
アラニン | 0.328 g |
アスパラギン酸 | 0.486 g |
グルタミン酸 | 2.861 g |
グリシン | 0.331 g |
プロリン | 0.999 g |
セリン | 0.458 g |
糖 | |
砂糖、合計 | 4.23 g |
カロチン、ベータ版 | 4 mcg |
ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.37 mg |
クリプトキサンチン、ベータ版 | 1 mcg |
ルテイン + ゼアキサンチン | 56 mcg |
総コリン | 16.1 mg |
ビタミン K (フィロキノン) | 1.3 mcg |