サーモン

グラムcalkcal
10 g 34500 カロリー 34.5 キロカロリー
25 g 86250 カロリー 86.25 キロカロリー
50 g 172500 カロリー 172.5 キロカロリー
100 g 345000 カロリー 345 キロカロリー
250 g 862500 カロリー 862.5 キロカロリー
500 g 1725000 カロリー 1725 キロカロリー
1000 g 3450000 カロリー 3450 キロカロリー


100 グラム サーモン = 345 キロカロリー

60.6g タンパク質 11.4g 脂肪 0g 炭水化物 /100g

 
要素量 /100g
組成
タンパク質60.62 g
総脂質 (脂肪)11.43 g
その他
6.19 g
エネルギー
エネルギー345 kcal
23.93 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州58 mg
鉄、Fe1.06 mg
マグネシウム Mg58 mg
リン、P650 mg
カリウム、K960 mg
ナトリウム Na51 mg
亜鉛、亜鉛1.14 mg
銅、銅0.148 mg
マンガン Mn0.051 mg
セレン Se76 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU103 IU
レチノール31 mcg
ビタミン A は、レイ31 mcg RAE
チアミン0.494 mg
リボフラビン0.543 mg
ナイアシン22.75 mg
パントテン酸2.745 mg
ビタミン B 60.816 mg
葉酸、合計9 mcg
ビタミン B 1218.1 mcg
葉酸食品9 mcg
葉酸、DFE9 mcg DFE
コレステロール155 mg
脂肪酸は、総飽和2.593 g
総一価不飽和脂肪酸4.025 g
合計多価不飽和脂肪酸3.469 g
アミノ酸
ビタミン E (アルファトコフェロール)1.2 mg
トコフェ ロール、γ0.03 mg
トコフェ ロール、デルタ0.03 mg
総コリン223.8 mg
ベタイン6.8 mg
トコフェ ロール、ベータ版0.03 mg
メナキノン 40.9 mcg