ゴボウの根
| グラム | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7200 カロリー | 7.2 キロカロリー |
| 25 g | 18000 カロリー | 18 キロカロリー |
| 50 g | 36000 カロリー | 36 キロカロリー |
| 100 g | 72000 カロリー | 72 キロカロリー |
| 250 g | 180000 カロリー | 180 キロカロリー |
| 500 g | 360000 カロリー | 360 キロカロリー |
| 1000 g | 720000 カロリー | 720 キロカロリー |
100 グラム ゴボウの根 = 72 キロカロリー
1.5g タンパク質 0.2g 脂肪 17.3g 炭水化物 /100g
- ゴボウの根, 生カロリー · 72 kcal
タンパク質 · 1.53 g 脂肪 · 0.15 g 炭水化物 · 17.34 g - ゴボウの根, 調理, ゆで, 排水, 塩でカロリー · 88 kcal
タンパク質 · 2.09 g 脂肪 · 0.14 g 炭水化物 · 21.15 g - ゴボウの根, 調理, ゆで, 排水, 塩なしカロリー · 88 kcal
タンパク質 · 2.09 g 脂肪 · 0.14 g 炭水化物 · 21.15 g
| 要素 | 量 /100g |
|---|---|
| 組成 | |
| タンパク質 | 1.53 g |
| 総脂質 (脂肪) | 0.15 g |
| 違いによる炭水化物 | 17.34 g |
| その他 | |
| 灰 | 0.89 g |
| エネルギー | |
| エネルギー | 72 kcal |
| 水 | 80.09 g |
| 総食餌療法繊維 | 3.3 g |
| 要素 | |
| カルシウム、カリフォルニア州 | 41 mg |
| 鉄、Fe | 0.8 mg |
| マグネシウム Mg | 38 mg |
| リン、P | 51 mg |
| カリウム、K | 308 mg |
| ナトリウム Na | 5 mg |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.33 mg |
| 銅、銅 | 0.077 mg |
| マンガン Mn | 0.232 mg |
| セレン Se | 0.7 mcg |
| ビタミン | |
| 総アスコルビン酸、ビタミン C | 3 mg |
| チアミン | 0.01 mg |
| リボフラビン | 0.03 mg |
| ナイアシン | 0.3 mg |
| パントテン酸 | 0.321 mg |
| ビタミン B 6 | 0.24 mg |
| 葉酸、合計 | 23 mcg |
| 葉酸食品 | 23 mcg |
| 葉酸、DFE | 23 mcg DFE |
| 脂肪酸は、総飽和 | 0.025 g |
| 総一価不飽和脂肪酸 | 0.037 g |
| 合計多価不飽和脂肪酸 | 0.059 g |
| アミノ酸 | |
| トリプトファン | 0.006 g |
| スレオニン | 0.026 g |
| イソロイシン | 0.03 g |
| ロイシン | 0.032 g |
| リジン | 0.067 g |
| メチオニン | 0.009 g |
| シスチン | 0.006 g |
| フェニルアラニン | 0.033 g |
| チロシン | 0.018 g |
| バリン | 0.033 g |
| アルギニン | 0.105 g |
| ヒスチジン | 0.031 g |
| アラニン | 0.025 g |
| アスパラギン酸 | 0.177 g |
| グルタミン酸 | 0.157 g |
| グリシン | 0.031 g |
| プロリン | 0.052 g |
| セリン | 0.025 g |
| 糖 | |
| 砂糖、合計 | 2.9 g |
| ビタミン E (アルファトコフェロール) | 0.38 mg |
| 総コリン | 11.7 mg |
| ビタミン K （フィロキノン） | 1.6 mcg |
| ベタイン | 0.2 mg |