カロリー

どのように多くのカロリーを知りたいです。 種子, ヒマワリの種の小麦粉, 部分的に脱脂しました。. これは、適切な場所です !

それ 326 が含まれていますキロカロリー 48.06 グラムのタンパク質、35.83 グラムの炭水化物、1.61 グラム総脂肪の, 100 グラムあたり.

栄養

栄養情報テーブルが表示されます、 タンパク質, 炭水化物脂肪 値. 含まれています、 カロリー kcal、およびファイバーおよびビタミンのような他の要素で使用可能な場合.

48.1g タンパク質 1.6g 脂肪 35.8g 炭水化物

 
要素 量 /100g
組成
タンパク質 48.06 g
総脂質 (脂肪) 1.61 g
違いによる炭水化物 35.83 g
その他
7.04 g
エネルギー
エネルギー 326 kcal
7.47 g
総食餌療法繊維 5.2 g
要素
カルシウム、カリフォルニア州 114 mg
鉄、Fe 6.62 mg
マグネシウム Mg 346 mg
リン、P 689 mg
カリウム、K 67 mg
ナトリウム Na 3 mg
亜鉛、亜鉛 4.95 mg
銅、銅 1.713 mg
マンガン Mn 1.975 mg
セレン Se 58.2 mcg
ビタミン
ビタミン A、IU 49 IU
ビタミン A は、レイ 2 mcg RAE
総アスコルビン酸、ビタミン C 1.3 mg
チアミン 3.187 mg
リボフラビン 0.266 mg
ナイアシン 7.313 mg
パントテン酸 6.595 mg
ビタミン B 6 0.753 mg
葉酸、合計 222 mcg
葉酸食品 222 mcg
葉酸、DFE 222 mcg DFE
脂肪酸は、総飽和 0.138 g
総一価不飽和脂肪酸 0.252 g
合計多価不飽和脂肪酸 0.87 g
アミノ酸
トリプトファン 0.735 g
スレオニン 1.959 g
イソロイシン 2.403 g
ロイシン 3.5 g
リジン 1.977 g
メチオニン 1.043 g
シスチン 0.952 g
フェニルアラニン 2.466 g
チロシン 1.406 g
バリン 2.775 g
アルギニン 5.069 g
ヒスチジン 1.333 g
アラニン 2.358 g
アスパラギン酸 5.16 g
グルタミン酸 11.77 g
グリシン 3.083 g
プロリン 2.494 g
セリン 2.267 g

不思議ながら どのように多くのカロリー 種子 結構、定期的な運動とバランスの取れた食事は健康的な生活を構築することの習慣と低カロリー摂取量は、それを置き換えることはできません.
あなたの健康について世話を開始: 知るあなた 理想的な体重 しかし、短時間で素晴らしい減量を約束する食事療法から離れてください.

データ ソース: 信じ、 USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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