Spinaci della Nuova Zelanda
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Calorie | 1.4 Chilocalorie |
| 25 g | 3500 Calorie | 3.5 Chilocalorie |
| 50 g | 7000 Calorie | 7 Chilocalorie |
| 100 g | 14000 Calorie | 14 Chilocalorie |
| 250 g | 35000 Calorie | 35 Chilocalorie |
| 500 g | 70000 Calorie | 70 Chilocalorie |
| 1000 g | 140000 Calorie | 140 Chilocalorie |
100 Grammi Spinaci della Nuova Zelanda = 14 Chilocalorie
1.5g proteine 0.2g grassi 2.5g carboidrati /100g
- Spinaci della Nuova Zelanda, CrudoCalorie · 14 kcal
proteine · 1.5 g grassi · 0.2 g carboidrati · 2.5 g - Spinaci della Nuova Zelanda, Cotto, Bollito, Scolati, Con saleCalorie · 12 kcal
proteine · 1.3 g grassi · 0.17 g carboidrati · 2.13 g - Spinaci della Nuova Zelanda, Cotto, Bollito, Scolati, Senza saleCalorie · 12 kcal
proteine · 1.3 g grassi · 0.17 g carboidrati · 2.2 g
| Elemento | Importo /100g |
|---|---|
| Composizione | |
| Proteina | 1.5 g |
| Totale di lipidi (grassi) | 0.2 g |
| Carboidrati, di differenza | 2.5 g |
| Altri | |
| Cenere | 1.8 g |
| Energia | |
| Energia | 14 kcal |
| Acqua | 94 g |
| Elementi | |
| Calcio, Ca | 58 mg |
| Ferro, Fe | 0.8 mg |
| Magnesio, magnesio | 39 mg |
| Fosforo, P | 28 mg |
| Potassio, K | 130 mg |
| Sodio, Na | 130 mg |
| Zinco, Zn | 0.38 mg |
| Rame, Cu | 0.093 mg |
| Manganese, Mn | 0.639 mg |
| Selenio, Se | 0.7 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, IU | 4400 IU |
| Vitamina A, RAE | 220 mcg RAE |
| Vitamina C, acido ascorbico totale | 30 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Acido pantotenico | 0.312 mg |
| Vitamina B-6 | 0.304 mg |
| Folati, totali | 15 mcg |
| Folato, alimentare | 15 mcg |
| Folato, DFE | 15 mcg DFE |
| Acidi grassi, saturati totali | 0.032 g |
| Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.005 g |
| Acidi grassi, polinsaturi totale | 0.084 g |
| Aminoacidi | |
| — | |
| Zuccheri | |
| — | |