Porri

Grammicalkcal
10 g 32100 Calorie 32.1 Chilocalorie
25 g 80250 Calorie 80.25 Chilocalorie
50 g 160500 Calorie 160.5 Chilocalorie
100 g 321000 Calorie 321 Chilocalorie
250 g 802500 Calorie 802.5 Chilocalorie
500 g 1605000 Calorie 1605 Chilocalorie
1000 g 3210000 Calorie 3210 Chilocalorie


100 Grammi Porri = 321 Chilocalorie

15.2g proteine 2.1g grassi 74.7g carboidrati /100g

 
ElementoImporto /100g
Composizione
Proteina15.2 g
Totale di lipidi (grassi)2.1 g
Carboidrati, di differenza74.65 g
Altri
Cenere6.05 g
Energia
Energia321 kcal
Acqua2 g
Fibra dietetica totale10.4 g
Elementi
Calcio, Ca360 mg
Ferro, Fe7.6 mg
Magnesio, magnesio161 mg
Fosforo, P346 mg
Potassio, K2400 mg
Sodio, Na35 mg
Zinco, Zn0.66 mg
Rame, Cu0.657 mg
Manganese, Mn2.634 mg
Selenio, Se5.7 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU277 IU
Vitamina A, RAE14 mcg RAE
Vitamina C, acido ascorbico totale118 mg
Tiamina0.8 mg
Riboflavina0.4 mg
Niacina3.5 mg
Acido pantotenico0.767 mg
Vitamina B-61.209 mg
Folati, totali366 mcg
Folato, alimentare366 mcg
Folato, DFE366 mcg DFE
Acidi grassi, saturati totali0.279 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali0.029 g
Acidi grassi, polinsaturi totale1.161 g
Aminoacidi
Triptofano0.117 g
Treonina0.64 g
Isoleucina0.525 g
Leucina0.973 g
Lisina0.786 g
Metionina0.18 g
Cistina0.253 g
Fenilalanina0.559 g
Tirosina0.413 g
Valina0.572 g
Arginina0.79 g
Istidina0.253 g
Alanina0.749 g
Acido aspartico1.42 g
Acido glutammico2.293 g
Glicina0.698 g
Prolina0.674 g
Serina0.936 g
Zuccheri