Bietole

Grammicalkcal
10 g 3000 Calorie 3 Chilocalorie
25 g 7500 Calorie 7.5 Chilocalorie
50 g 15000 Calorie 15 Chilocalorie
100 g 30000 Calorie 30 Chilocalorie
250 g 75000 Calorie 75 Chilocalorie
500 g 150000 Calorie 150 Chilocalorie
1000 g 300000 Calorie 300 Chilocalorie


100 Grammi Bietole = 30 Chilocalorie

2.5g proteine 0.4g grassi 5.7g carboidrati /100g

 
ElementoImporto /100g
Composizione
Proteina2.45 g
Totale di lipidi (grassi)0.42 g
Carboidrati, di differenza5.69 g
Altri
Cenere0.89 g
Energia
Energia30 kcal
Acqua90.55 g
Fibra dietetica totale3.6 g
Elementi
Calcio, Ca145 mg
Ferro, Fe0.19 mg
Magnesio, magnesio9 mg
Fosforo, P10 mg
Potassio, K169 mg
Sodio, Na20 mg
Zinco, Zn0.13 mg
Rame, Cu0.039 mg
Manganese, Mn0.276 mg
Selenio, Se1.3 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU6668 IU
Vitamina A, RAE333 mcg RAE
Vitamina C, acido ascorbico totale35.3 mg
Tiamina0.054 mg
Riboflavina0.13 mg
Niacina0.742 mg
Acido pantotenico0.267 mg
Vitamina B-60.165 mg
Folati, totali166 mcg
Folato, alimentare166 mcg
Folato, DFE166 mcg DFE
Acidi grassi, saturati totali0.055 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali0.03 g
Acidi grassi, polinsaturi totale0.201 g
Aminoacidi
Triptofano0.031 g
Treonina0.086 g
Isoleucina0.1 g
Leucina0.151 g
Lisina0.117 g
Metionina0.033 g
Cistina0.025 g
Fenilalanina0.087 g
Tirosina0.066 g
Valina0.12 g
Arginina0.125 g
Istidina0.047 g
Alanina0.105 g
Acido aspartico0.187 g
Acido glutammico0.204 g
Glicina0.094 g
Prolina0.105 g
Serina0.078 g
Zuccheri
Zuccheri, totali0.46 g
Carotene, beta3842 mcg
Carotene, alfa238 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)2.26 mg
Criptoxantina, beta80 mcg
Luteina + Zeaxantina8932 mcg
Colina, totale23.2 mg
Vitamina K (fillochinone)510.8 mcg
Betaina0.4 mg