Calorie

Volete scoprire quante calorie in Tofu, morbido, Preparato con calcio solfato e magnesio cloruro (nigari). Questo è il posto giusto!

Esso contiene 61 chilocalorie, 6.55 grammi di proteine, 1.8 grammi di carboidrati e 3.69 grammi di grasso totale, per 100 grammi.

Nutrizione

I nutrienti informazioni tabella display il Proteina, carboidrati e grasso valori. Contiene anche la Calorie in kcal e altri elementi come fibra e vitamine, ove disponibili.

6.6g proteine 3.7g grassi 1.8g carboidrati

 
Elemento Importo /100g
Composizione
Proteina 6.55 g
Totale di lipidi (grassi) 3.69 g
Carboidrati, di differenza 1.8 g
Altri
Cenere 0.7 g
Energia
Energia 61 kcal
Acqua 87.26 g
Fibra dietetica totale 0.2 g
Elementi
Calcio, Ca 111 mg
Ferro, Fe 1.11 mg
Magnesio, magnesio 27 mg
Fosforo, P 92 mg
Potassio, K 120 mg
Sodio, Na 8 mg
Zinco, Zn 0.64 mg
Rame, Cu 0.157 mg
Manganese, Mn 0.389 mg
Selenio, Se 8.9 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU 7 IU
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.2 mg
Tiamina 0.047 mg
Riboflavina 0.037 mg
Niacina 0.535 mg
Acido pantotenico 0.051 mg
Vitamina B-6 0.052 mg
Folati, totali 44 mcg
Folato, alimentare 44 mcg
Folato, DFE 44 mcg DFE
Acidi grassi, saturati totali 0.533 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali 0.814 g
Acidi grassi, polinsaturi totale 2.081 g
Aminoacidi
Triptofano 0.102 g
Treonina 0.268 g
Isoleucina 0.324 g
Leucina 0.498 g
Lisina 0.431 g
Metionina 0.084 g
Cistina 0.091 g
Fenilalanina 0.319 g
Tirosina 0.219 g
Valina 0.331 g
Arginina 0.436 g
Istidina 0.191 g
Alanina 0.268 g
Acido aspartico 0.724 g
Acido glutammico 1.133 g
Glicina 0.256 g
Prolina 0.353 g
Serina 0.309 g
Zuccheri
Zuccheri, totali 0.7 g
Carotene, beta 4 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.01 mg
Colina, totale 27.4 mg
Vitamina K (fillochinone) 2 mcg
Betaina 0.4 mg

Mentre chiedevo Quante calorie in Tofu va bene, regolare esercizio fisico e una dieta equilibrata sono abitudini che costruire una vita sana e apporto calorico basso che non può sostituire.
Iniziare a prendersi cura della vostra salute: Trovare sul tuo Peso ideale ma stare lontano da diete che promettono la perdita di peso grande in un breve lasso di tempo.

Fonte dati: il credibile USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

calendario 2019

Quante calorie