Calorie
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Esso contiene 270 chilocalorie, 13.2 grammi di proteine, 48.1 grammi di carboidrati e 2.4 grammi di grasso totale, per 100 grammi.
13.2g proteine 2.4g grassi 48.1g carboidrati /100g
| Elemento | Importo /100g |
|---|---|
| Composizione | |
| Proteina | 13.2 g |
| Totale di lipidi (grassi) | 2.4 g |
| Carboidrati, di differenza | 48.1 g |
| Altri | |
| Cenere | 2.1 g |
| Energia | |
| Energia | 270 kcal |
| Acqua | 34 g |
| Fibra dietetica totale | 3.3 g |
| Elementi | |
| Calcio, Ca | 136 mg |
| Ferro, Fe | 4.56 mg |
| Magnesio, magnesio | 56 mg |
| Fosforo, P | 189 mg |
| Potassio, K | 346 mg |
| Sodio, Na | 601 mg |
| Zinco, Zn | 1.17 mg |
| Rame, Cu | 0.205 mg |
| Manganese, Mn | 0.803 mg |
| Selenio, Se | 36.2 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, IU | 5 IU |
| Tiamina | 0.317 mg |
| Riboflavina | 0.389 mg |
| Niacina | 4.241 mg |
| Acido pantotenico | 0.3 mg |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg |
| Folati, totali | 99 mcg |
| Acido folico | 72 mcg |
| Folato, alimentare | 27 mcg |
| Folato, DFE | 149 mcg DFE |
| Acidi grassi, saturati totali | 0.364 g |
| Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.201 g |
| Acidi grassi, polinsaturi totale | 1.109 g |
| Aminoacidi | |
| Triptofano | 0.163 g |
| Treonina | 0.402 g |
| Isoleucina | 0.518 g |
| Leucina | 0.943 g |
| Lisina | 0.409 g |
| Metionina | 0.218 g |
| Cistina | 0.272 g |
| Fenilalanina | 0.655 g |
| Tirosina | 0.397 g |
| Valina | 0.569 g |
| Arginina | 0.602 g |
| Istidina | 0.297 g |
| Alanina | 0.455 g |
| Acido aspartico | 0.806 g |
| Acido glutammico | 4.054 g |
| Glicina | 0.488 g |
| Prolina | 1.343 g |
| Serina | 0.664 g |
| Zuccheri | |
| Zuccheri, totali | 1.44 g |
| Carotene, beta | 3 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.36 mg |
| Luteina + Zeaxantina | 73 mcg |
| Colina, totale | 20.3 mg |
| Vitamina K (fillochinone) | 1.3 mcg |