Calorie
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Esso contiene 245 chilocalorie, 12.1 grammi di proteine, 43.8 grammi di carboidrati e 2.2 grammi di grasso totale, per 100 grammi.
12.1g proteine 2.2g grassi 43.8g carboidrati /100g
Elemento | Importo /100g |
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Composizione | |
Proteina | 12.1 g |
Totale di lipidi (grassi) | 2.2 g |
Carboidrati, di differenza | 43.8 g |
Altri | |
Cenere | 1.9 g |
Energia | |
Energia | 245 kcal |
Acqua | 40 g |
Fibra dietetica totale | 3 g |
Elementi | |
Calcio, Ca | 124 mg |
Ferro, Fe | 4.15 mg |
Magnesio, magnesio | 65 mg |
Fosforo, P | 185 mg |
Potassio, K | 322 mg |
Sodio, Na | 478 mg |
Zinco, Zn | 1.82 mg |
Rame, Cu | 0.417 mg |
Manganese, Mn | 1.472 mg |
Selenio, Se | 32.9 mcg |
Vitamine | |
Vitamina A, IU | 5 IU |
Tiamina | 0.36 mg |
Riboflavina | 0.394 mg |
Niacina | 4.289 mg |
Acido pantotenico | 0.42 mg |
Vitamina B-6 | 0.071 mg |
Folati, totali | 116 mcg |
Acido folico | 81 mcg |
Folato, alimentare | 35 mcg |
Folato, DFE | 173 mcg DFE |
Acidi grassi, saturati totali | 0.332 g |
Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.183 g |
Acidi grassi, polinsaturi totale | 1.009 g |
Aminoacidi | |
Triptofano | 0.148 g |
Treonina | 0.366 g |
Isoleucina | 0.471 g |
Leucina | 0.858 g |
Lisina | 0.372 g |
Metionina | 0.199 g |
Cistina | 0.247 g |
Fenilalanina | 0.596 g |
Tirosina | 0.362 g |
Valina | 0.518 g |
Arginina | 0.548 g |
Istidina | 0.271 g |
Alanina | 0.414 g |
Acido aspartico | 0.734 g |
Acido glutammico | 3.689 g |
Glicina | 0.444 g |
Prolina | 1.222 g |
Serina | 0.605 g |
Zuccheri | |
Zuccheri, totali | 1.44 g |
Carotene, beta | 3 mcg |
Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.36 mg |
Luteina + Zeaxantina | 77 mcg |
Colina, totale | 18.7 mg |
Vitamina K (fillochinone) | 1.3 mcg |