Calorie

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Esso contiene 245 chilocalorie, 12.1 grammi di proteine, 43.8 grammi di carboidrati e 2.2 grammi di grasso totale, per 100 grammi.

12.1g proteine 2.2g grassi 43.8g carboidrati /100g

 
ElementoImporto /100g
Composizione
Proteina12.1 g
Totale di lipidi (grassi)2.2 g
Carboidrati, di differenza43.8 g
Altri
Cenere1.9 g
Energia
Energia245 kcal
Acqua40 g
Fibra dietetica totale3 g
Elementi
Calcio, Ca124 mg
Ferro, Fe4.15 mg
Magnesio, magnesio65 mg
Fosforo, P185 mg
Potassio, K322 mg
Sodio, Na478 mg
Zinco, Zn1.82 mg
Rame, Cu0.417 mg
Manganese, Mn1.472 mg
Selenio, Se32.9 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU5 IU
Tiamina0.36 mg
Riboflavina0.394 mg
Niacina4.289 mg
Acido pantotenico0.42 mg
Vitamina B-60.071 mg
Folati, totali116 mcg
Acido folico81 mcg
Folato, alimentare35 mcg
Folato, DFE173 mcg DFE
Acidi grassi, saturati totali0.332 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali0.183 g
Acidi grassi, polinsaturi totale1.009 g
Aminoacidi
Triptofano0.148 g
Treonina0.366 g
Isoleucina0.471 g
Leucina0.858 g
Lisina0.372 g
Metionina0.199 g
Cistina0.247 g
Fenilalanina0.596 g
Tirosina0.362 g
Valina0.518 g
Arginina0.548 g
Istidina0.271 g
Alanina0.414 g
Acido aspartico0.734 g
Acido glutammico3.689 g
Glicina0.444 g
Prolina1.222 g
Serina0.605 g
Zuccheri
Zuccheri, totali1.44 g
Carotene, beta3 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)0.36 mg
Luteina + Zeaxantina77 mcg
Colina, totale18.7 mg
Vitamina K (fillochinone)1.3 mcg