Calorie
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Esso contiene 289 chilocalorie, 11.75 grammi di proteine, 56.44 grammi di carboidrati e 1.83 grammi di grasso totale, per 100 grammi.
11.8g proteine 1.8g grassi 56.4g carboidrati /100g
Elemento | Importo /100g |
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Composizione | |
Proteina | 11.75 g |
Totale di lipidi (grassi) | 1.83 g |
Carboidrati, di differenza | 56.44 g |
Altri | |
Cenere | 2.18 g |
Energia | |
Energia | 289 kcal |
Acqua | 27.81 g |
Fibra dietetica totale | 2.4 g |
Elementi | |
Calcio, Ca | 44 mg |
Ferro, Fe | 3.63 mg |
Magnesio, magnesio | 28 mg |
Fosforo, P | 114 mg |
Potassio, K | 128 mg |
Sodio, Na | 513 mg |
Zinco, Zn | 0.93 mg |
Rame, Cu | 0.136 mg |
Manganese, Mn | 0.524 mg |
Selenio, Se | 27.1 mcg |
Vitamine | |
Vitamina C, acido ascorbico totale | 0.2 mg |
Tiamina | 0.433 mg |
Riboflavina | 0.287 mg |
Niacina | 4.76 mg |
Acido pantotenico | 0.334 mg |
Vitamina B-6 | 0.1 mg |
Folati, totali | 148 mcg |
Acido folico | 117 mcg |
Folato, alimentare | 31 mcg |
Folato, DFE | 230 mcg DFE |
Acidi grassi, saturati totali | 0.497 g |
Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.347 g |
Acidi grassi, polinsaturi totale | 0.787 g |
Aminoacidi | |
Triptofano | 0.121 g |
Treonina | 0.284 g |
Isoleucina | 0.374 g |
Leucina | 0.686 g |
Lisina | 0.295 g |
Metionina | 0.152 g |
Cistina | 0.235 g |
Fenilalanina | 0.489 g |
Tirosina | 0.188 g |
Valina | 0.428 g |
Arginina | 0.365 g |
Istidina | 0.211 g |
Alanina | 0.325 g |
Acido aspartico | 0.446 g |
Acido glutammico | 3.287 g |
Glicina | 0.363 g |
Prolina | 1.112 g |
Serina | 0.451 g |
Zuccheri | |
Zuccheri, totali | 2.56 g |
Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.18 mg |
Luteina + Zeaxantina | 12 mcg |
Colina, totale | 14.8 mg |
Vitamina K (fillochinone) | 0.6 mcg |
Betaina | 55.1 mg |