Kalori
Anda ingin mengetahui berapa banyak kalori dalam Bulgur, Dimasak. Ini adalah tempat yang tepat!
Itu berisi 83 kilocalories, 3.08 gram protein, 18.58 gram karbohidrat dan 0.24 gram lemak total, per 100 gram.
3.1g protein 0.2g lemak 18.6g karbohidrat /100g
Elemen | Jumlah /100g |
---|---|
Komposisi | |
Protein | 3.08 g |
Total lipid (lemak) | 0.24 g |
Karbohidrat, dengan perbedaan | 18.58 g |
Lainnya | |
Ash | 0.34 g |
Energi | |
Energi | 83 kcal |
Air | 77.76 g |
Serat, total makanan | 4.5 g |
Elemen | |
Kalsium, Ca | 10 mg |
Besi, Fe | 0.96 mg |
Magnesium, Mg | 32 mg |
Fosfor, P | 40 mg |
Kalium, K | 68 mg |
Natrium, Na | 5 mg |
Seng, Zn | 0.57 mg |
Tembaga, Cu | 0.075 mg |
Mangan, Mn | 0.609 mg |
Selenium, Se | 0.6 mcg |
Vitamin | |
Vitamin A, IU | 2 IU |
Thiamin | 0.057 mg |
Riboflavin | 0.028 mg |
Niasin | 1 mg |
Asam Pantotenat | 0.344 mg |
Vitamin B-6 | 0.083 mg |
Folat, total | 18 mcg |
Folat, makanan | 18 mcg |
Folat, DFE | 18 mcg DFE |
Asam lemak, total jenuh | 0.042 g |
Asam lemak tak jenuh tunggal total | 0.031 g |
Asam lemak, jumlah tak jenuh ganda | 0.098 g |
Asam amino | |
Triptofan | 0.048 g |
Treonina | 0.089 g |
Isoleusin | 0.114 g |
Leusin | 0.208 g |
Lisin | 0.085 g |
Metionin | 0.048 g |
Sistin | 0.071 g |
Fenilalanin | 0.145 g |
Tirosin | 0.09 g |
Valin | 0.139 g |
Arginin | 0.144 g |
Histidine | 0.071 g |
Alanin | 0.109 g |
Asam Aspartat | 0.158 g |
Asam glutamat | 0.973 g |
Glycine | 0.124 g |
Proline | 0.32 g |
Serin | 0.145 g |
Gula | |
Gula, total | 0.1 g |
Karotin, beta | 1 mcg |
Vitamin E (Alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
Lutein + zeaxanthin | 54 mcg |
Kolin, total | 6.9 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 0.5 mcg |
Betaine | 83.4 mg |