Napraforgó mag mag
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 58400 Kalória | 58.4 Kilokalóriában |
| 25 g | 146000 Kalória | 146 Kilokalóriában |
| 50 g | 292000 Kalória | 292 Kilokalóriában |
| 100 g | 584000 Kalória | 584 Kilokalóriában |
| 250 g | 1460000 Kalória | 1460 Kilokalóriában |
| 500 g | 2920000 Kalória | 2920 Kilokalóriában |
| 1000 g | 5840000 Kalória | 5840 Kilokalóriában |
100 Gramm Napraforgó mag mag = 584 Kilokalóriában
20.8g fehérjék 51.5g zsírok 20g szénhidrátok /100g
- Magok, Napraforgó mag mag, SzárítottKalória · 584 kcal
fehérjék · 20.78 g zsírok · 51.46 g szénhidrátok · 20 g - Magok, Napraforgó mag mag, Olaj sült, A hozzáadott sóKalória · 592 kcal
fehérjék · 20.06 g zsírok · 51.3 g szénhidrátok · 22.89 g - Magok, Napraforgó mag mag, Olaj sült, Só nélkülKalória · 592 kcal
fehérjék · 20.06 g zsírok · 51.3 g szénhidrátok · 22.89 g - Magok, Napraforgó mag mag, Pirított, Só nélkülKalória · 619 kcal
fehérjék · 17.21 g zsírok · 56.8 g szénhidrátok · 20.59 g - Magok, Napraforgó mag mag, Pirított, A hozzáadott sóKalória · 619 kcal
fehérjék · 17.21 g zsírok · 56.8 g szénhidrátok · 20.59 g - Magok, Napraforgó mag mag, Szárazanyag-pörkölt, Só nélkülKalória · 582 kcal
fehérjék · 19.33 g zsírok · 49.8 g szénhidrátok · 24.07 g - Magok, Napraforgó mag mag, Szárazanyag-pörkölt, A hozzáadott sóKalória · 582 kcal
fehérjék · 19.33 g zsírok · 49.8 g szénhidrátok · 24.07 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 20.78 g |
| Összes lipid (cím) | 51.46 g |
| Szénhidrát, különbség | 20 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 3.02 g |
| Energia | |
| Energia | 584 kcal |
| Víz | 4.73 g |
| Rost, teljes étrend | 8.6 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 78 mg |
| Vas, Fe | 5.25 mg |
| Magnézium Mg | 325 mg |
| Foszfor, P | 660 mg |
| Kálium K | 645 mg |
| Nátrium, Na | 9 mg |
| Cink Zn | 5 mg |
| Réz-Cu | 1.8 mg |
| Mangán-Mn | 1.95 mg |
| Szelén, Se | 53 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 50 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 1.4 mg |
| Tiamin | 1.48 mg |
| Riboflavin | 0.355 mg |
| Niacin | 8.335 mg |
| Pantoténsav | 1.13 mg |
| Vitamin B-6 | 1.345 mg |
| Folsav, teljes | 227 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 227 mcg |
| Folsav, DFE | 227 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 4.455 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 18.528 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 23.137 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.348 g |
| Treonin | 0.928 g |
| Izoleucin | 1.139 g |
| Leucin | 1.659 g |
| Lizin | 0.937 g |
| Metionin | 0.494 g |
| Cisztin | 0.451 g |
| Fenil-alanin | 1.169 g |
| Tirozin | 0.666 g |
| Valin | 1.315 g |
| Arginin | 2.403 g |
| Hisztidin | 0.632 g |
| Alanin | 1.117 g |
| Aszparaginsav | 2.446 g |
| Glutaminsav | 5.579 g |
| Glicin | 1.461 g |
| Prolin | 1.182 g |
| Szerin | 1.075 g |
| Cukor | |
| Szacharóz | 2.5 g |
| Cukor, teljes | 2.62 g |
| Karotin, béta | 30 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 35.17 mg |
| Tokoferol, gamma | 0.37 mg |
| Tokoferol, delta | 0.02 mg |
| A kolin, teljes | 55.1 mg |
| Betain | 35.4 mg |
| Tokoferol, a béta | 1.18 mg |
| Fitoszterinek | 534 mg |