Lazac

Grammcalkcal
10 g 34500 Kalória 34.5 Kilokalóriában
25 g 86250 Kalória 86.25 Kilokalóriában
50 g 172500 Kalória 172.5 Kilokalóriában
100 g 345000 Kalória 345 Kilokalóriában
250 g 862500 Kalória 862.5 Kilokalóriában
500 g 1725000 Kalória 1725 Kilokalóriában
1000 g 3450000 Kalória 3450 Kilokalóriában


100 Gramm Lazac = 345 Kilokalóriában

60.6g fehérjék 11.4g zsírok 0g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje60.62 g
Összes lipid (cím)11.43 g
Egyéb
Hamu6.19 g
Energia
Energia345 kcal
Víz23.93 g
Elemek
Kalcium, Ca58 mg
Vas, Fe1.06 mg
Magnézium Mg58 mg
Foszfor, P650 mg
Kálium K960 mg
Nátrium, Na51 mg
Cink Zn1.14 mg
Réz-Cu0.148 mg
Mangán-Mn0.051 mg
Szelén, Se76 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU103 IU
Retinol31 mcg
Vitamin A, RAE31 mcg RAE
Tiamin0.494 mg
Riboflavin0.543 mg
Niacin22.75 mg
Pantoténsav2.745 mg
Vitamin B-60.816 mg
Folsav, teljes9 mcg
Vitamin B-1218.1 mcg
Folsav, élelmiszer9 mcg
Folsav, DFE9 mcg DFE
Koleszterin155 mg
Zsírsavak, teljes telített2.593 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak4.025 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen3.469 g
Aminosavak
Cukor
E-vitamin (alfa-tokoferol)1.2 mg
Tokoferol, gamma0.03 mg
Tokoferol, delta0.03 mg
A kolin, teljes223.8 mg
Betain6.8 mg
Tokoferol, a béta0.03 mg
Menakinon-40.9 mcg