Kenyér, Zabpehely
Gramm | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 26900 Kalória | 26.9 Kilokalóriában |
25 g | 67250 Kalória | 67.25 Kilokalóriában |
50 g | 134500 Kalória | 134.5 Kilokalóriában |
100 g | 269000 Kalória | 269 Kilokalóriában |
250 g | 672500 Kalória | 672.5 Kilokalóriában |
500 g | 1345000 Kalória | 1345 Kilokalóriában |
1000 g | 2690000 Kalória | 2690 Kilokalóriában |
100 Gramm Kenyér Zabpehely = 269 Kilokalóriában
8.4g fehérjék 4.4g zsírok 48.5g szénhidrátok /100g
- Kenyér, ZabpehelyKalória · 269 kcal
fehérjék · 8.4 g zsírok · 4.4 g szénhidrátok · 48.5 g - Kenyér, Zabpehely, PirítottKalória · 292 kcal
fehérjék · 9.2 g zsírok · 4.8 g szénhidrátok · 52.7 g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 8.4 g |
Összes lipid (cím) | 4.4 g |
Szénhidrát, különbség | 48.5 g |
Egyéb | |
Hamu | 2 g |
Energia | |
Energia | 269 kcal |
Víz | 36.7 g |
Rost, teljes étrend | 4 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 66 mg |
Vas, Fe | 2.7 mg |
Magnézium Mg | 37 mg |
Foszfor, P | 126 mg |
Kálium K | 142 mg |
Nátrium, Na | 470 mg |
Cink Zn | 1.02 mg |
Réz-Cu | 0.209 mg |
Mangán-Mn | 0.94 mg |
Szelén, Se | 24.6 mcg |
Vitaminok | |
Vitamin A, IU | 16 IU |
Retinol | 5 mcg |
Vitamin A, RAE | 5 mcg RAE |
Tiamin | 0.399 mg |
Riboflavin | 0.24 mg |
Niacin | 3.136 mg |
Pantoténsav | 0.341 mg |
Vitamin B-6 | 0.068 mg |
Folsav, teljes | 62 mcg |
Vitamin B-12 | 0.03 mcg |
Folsav | 35 mcg |
Folsav, élelmiszer | 27 mcg |
Folsav, DFE | 87 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.703 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.578 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.702 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.116 g |
Treonin | 0.247 g |
Izoleucin | 0.325 g |
Leucin | 0.608 g |
Lizin | 0.27 g |
Metionin | 0.152 g |
Cisztin | 0.208 g |
Fenil-alanin | 0.414 g |
Tirozin | 0.263 g |
Valin | 0.393 g |
Arginin | 0.395 g |
Hisztidin | 0.186 g |
Alanin | 0.328 g |
Aszparaginsav | 0.505 g |
Glutaminsav | 2.413 g |
Glicin | 0.343 g |
Prolin | 0.765 g |
Szerin | 0.408 g |
Cukor | |
Cukor, teljes | 8.14 g |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.48 mg |
Lutein + zeaxantin | 72 mcg |
A kolin, teljes | 14.6 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 1.5 mcg |