Összetétele |
Fehérje | 12.96 g |
Összes lipid (cím) | 4.27 g |
Szénhidrát, különbség | 55.77 g |
Egyéb |
Hamu | 2.77 g |
Energia |
Energia | 313 kcal |
Víz | 24.23 g |
Rost, teljes étrend | 4.7 g |
Elemek |
Kalcium, Ca | 165 mg |
Vas, Fe | 4.09 mg |
Magnézium Mg | 59 mg |
Foszfor, P | 188 mg |
Kálium K | 223 mg |
Nátrium, Na | 611 mg |
Cink Zn | 1.47 mg |
Réz-Cu | 0.198 mg |
Mangán-Mn | 1.377 mg |
Szelén, Se | 33.4 mcg |
Vitaminok |
C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 0.2 mg |
Tiamin | 0.439 mg |
Riboflavin | 0.382 mg |
Niacin | 6.25 mg |
Pantoténsav | 0.456 mg |
Vitamin B-6 | 0.153 mg |
Folsav, teljes | 86 mcg |
Folsav | 20 mcg |
Folsav, élelmiszer | 65 mcg |
Folsav, DFE | 100 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.989 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.019 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.72 g |
Aminosavak |
Triptofán | 0.092 g |
Treonin | 0.299 g |
Izoleucin | 0.258 g |
Leucin | 0.461 g |
Lizin | 0.215 g |
Metionin | 0.105 g |
Cisztin | 0.154 g |
Fenil-alanin | 0.315 g |
Tirozin | 0.165 g |
Valin | 0.31 g |
Arginin | 0.311 g |
Hisztidin | 0.15 g |
Alanin | 0.245 g |
Aszparaginsav | 0.348 g |
Glutaminsav | 2.06 g |
Glicin | 0.262 g |
Prolin | 0.682 g |
Szerin | 0.31 g |
Cukor |
Cukor, teljes | 6.42 g |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.24 mg |
Lutein + zeaxantin | 50 mcg |
A kolin, teljes | 22.1 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 5.7 mcg |