Kelkáposzta

Grammcalkcal
10 g 5000 Kalória 5 Kilokalóriában
25 g 12500 Kalória 12.5 Kilokalóriában
50 g 25000 Kalória 25 Kilokalóriában
100 g 50000 Kalória 50 Kilokalóriában
250 g 125000 Kalória 125 Kilokalóriában
500 g 250000 Kalória 250 Kilokalóriában
1000 g 500000 Kalória 500 Kilokalóriában


100 Gramm Kelkáposzta = 50 Kilokalóriában

3.3g fehérjék 0.7g zsírok 10g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje3.3 g
Összes lipid (cím)0.7 g
Szénhidrát, különbség10.01 g
Egyéb
Hamu1.53 g
Energia
Energia50 kcal
Víz84.46 g
Rost, teljes étrend2 g
Elemek
Kalcium, Ca135 mg
Vas, Fe1.7 mg
Magnézium Mg34 mg
Foszfor, P56 mg
Kálium K447 mg
Nátrium, Na43 mg
Cink Zn0.44 mg
Réz-Cu0.29 mg
Mangán-Mn0.774 mg
Szelén, Se0.9 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU15376 IU
Vitamin A, RAE769 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav120 mg
Tiamin0.11 mg
Riboflavin0.13 mg
Niacin1 mg
Pantoténsav0.091 mg
Vitamin B-60.271 mg
Folsav, teljes29 mcg
Folsav, élelmiszer29 mcg
Folsav, DFE29 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.091 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.052 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.338 g
Aminosavak
Triptofán0.04 g
Treonin0.147 g
Izoleucin0.197 g
Leucin0.231 g
Lizin0.197 g
Metionin0.032 g
Cisztin0.044 g
Fenil-alanin0.169 g
Tirozin0.117 g
Valin0.181 g
Arginin0.184 g
Hisztidin0.069 g
Alanin0.166 g
Aszparaginsav0.295 g
Glutaminsav0.374 g
Glicin0.159 g
Prolin0.196 g
Szerin0.139 g
Cukor
Karotin, béta9226 mcg
Lutein + zeaxantin39550 mcg
K-vitamin (phylloquinone)817 mcg