Fiddlehead harasztok
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 Kalória | 3.4 Kilokalóriában |
| 25 g | 8500 Kalória | 8.5 Kilokalóriában |
| 50 g | 17000 Kalória | 17 Kilokalóriában |
| 100 g | 34000 Kalória | 34 Kilokalóriában |
| 250 g | 85000 Kalória | 85 Kilokalóriában |
| 500 g | 170000 Kalória | 170 Kilokalóriában |
| 1000 g | 340000 Kalória | 340 Kilokalóriában |
100 Gramm Fiddlehead harasztok = 34 Kilokalóriában
4.3g fehérjék 0.4g zsírok 5.7g szénhidrátok /100g
- Fiddlehead harasztok, Fagyasztott, FelkészületlenKalória · 34 kcal
fehérjék · 4.31 g zsírok · 0.35 g szénhidrátok · 5.74 g - Fiddlehead harasztok, NyersKalória · 34 kcal
fehérjék · 4.55 g zsírok · 0.4 g szénhidrátok · 5.54 g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 4.31 g |
| Összes lipid (cím) | 0.35 g |
| Szénhidrát, különbség | 5.74 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 0.69 g |
| Energia | |
| Energia | 34 kcal |
| Víz | 88.91 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 24 mg |
| Vas, Fe | 0.73 mg |
| Magnézium Mg | 19 mg |
| Foszfor, P | 58 mg |
| Kálium K | 129 mg |
| Cink Zn | 0.71 mg |
| Réz-Cu | 0.22 mg |
| Mangán-Mn | 0.94 mg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 3350 IU |
| Vitamin A, RAE | 168 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 17.8 mg |
| Tiamin | 0.014 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 3.26 mg |
| Aminosavak | |
| — | |
| Cukor | |
| Karotin, béta | 1870 mcg |
| Alfa-karotin, | 280 mcg |