Edamame

Grammcalkcal
10 g 12200 Kalória 12.2 Kilokalóriában
25 g 30500 Kalória 30.5 Kilokalóriában
50 g 61000 Kalória 61 Kilokalóriában
100 g 122000 Kalória 122 Kilokalóriában
250 g 305000 Kalória 305 Kilokalóriában
500 g 610000 Kalória 610 Kilokalóriában
1000 g 1220000 Kalória 1220 Kilokalóriában


100 Gramm Edamame = 122 Kilokalóriában

10.9g fehérjék 5.2g zsírok 9.9g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje10.88 g
Összes lipid (cím)5.2 g
Szénhidrát, különbség9.94 g
Egyéb
Hamu1.21 g
Energia
Energia122 kcal
Víz72.77 g
Rost, teljes étrend5.2 g
Elemek
Kalcium, Ca63 mg
Vas, Fe2.27 mg
Magnézium Mg64 mg
Foszfor, P169 mg
Kálium K436 mg
Nátrium, Na6 mg
Cink Zn1.37 mg
Réz-Cu0.345 mg
Mangán-Mn1.024 mg
Vitaminok
C-vitamin, teljes aszkorbinsav6.1 mg
Tiamin0.2 mg
Riboflavin0.155 mg
Niacin0.915 mg
Pantoténsav0.395 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folsav, teljes311 mcg
Folsav, élelmiszer311 mcg
Folsav, DFE311 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.62 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak1.282 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen2.156 g
Aminosavak
Triptofán0.126 g
Treonin0.331 g
Izoleucin0.3 g
Leucin0.745 g
Lizin0.745 g
Metionin0.141 g
Cisztin0.124 g
Fenil-alanin0.488 g
Tirozin0.336 g
Valin0.324 g
Arginin0.724 g
Hisztidin0.267 g
Alanin0.446 g
Aszparaginsav1.348 g
Glutaminsav2.02 g
Glicin0.434 g
Prolin0.686 g
Szerin0.665 g
Cukor
Szacharóz1.12 g
Maltóz0.95 g
Cukor, teljes2.18 g
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.68 mg
Tokoferol, gamma5.88 mg
Tokoferol, delta3.57 mg
A kolin, teljes56.3 mg
K-vitamin (phylloquinone)26.7 mcg
Betain4.5 mg
Tokoferol, a béta0.06 mg
Fruktóz0.12 g
Zsírsavak, a teljes transz0.009 g
Zsírsavak, a teljes transz-monoenoic0.005 g
Zsírsavak, a teljes transz-polyenoic0.004 g
Keményítő2.8 g