| Összetétele |
| Fehérje | 5.43 g |
| Összes lipid (cím) | 5.3 g |
| Szénhidrát, különbség | 68.63 g |
| Egyéb |
| Hamu | 6.64 g |
| Energia |
| Energia | 344 kcal |
| Víz | 14 g |
| Rost, teljes étrend | 1.7 g |
| Elemek |
| Kalcium, Ca | 1053 mg |
| Vas, Fe | 13.16 mg |
| Magnézium Mg | 19 mg |
| Foszfor, P | 247 mg |
| Kálium K | 180 mg |
| Nátrium, Na | 250 mg |
| Cink Zn | 0.59 mg |
| Réz-Cu | 0.082 mg |
| Mangán-Mn | 0.461 mg |
| Szelén, Se | 14.1 mcg |
| Vitaminok |
| Vitamin A, IU | 277 IU |
| Vitamin A, RAE | 14 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 2.4 mg |
| Tiamin | 0.921 mg |
| Riboflavin | 1.053 mg |
| Niacin | 11.842 mg |
| Pantoténsav | 0.345 mg |
| Vitamin B-6 | 1.105 mg |
| Folsav, teljes | 65 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.19 mcg |
| Folsav | 48 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 17 mcg |
| Folsav, DFE | 98 mcg DFE |
| Koleszterin | 1 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.453 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 3.107 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.541 g |
| Aminosavak |
| — |
| Cukor |
| Cukor, teljes | 42 g |
| Fluorid, F | 0.8 mcg |
| Karotin, béta | 166 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.9 mg |
| Lutein + zeaxantin | 33 mcg |
| Tokoferol, gamma | 1.4 mg |
| Tokoferol, delta | 0.05 mg |
| A kolin, teljes | 13.9 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 4.1 mcg |
| Betain | 0.1 mg |
| Tokoferol, a béta | 0.01 mg |
| Zsírsavak, a teljes transz | 0.019 g |