Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Tofu, Puha, Kalcium-szulfát és a magnézium-klorid (nigari) készített. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 61 kilokalóriában, 6.55 gramm fehérjét, 1.8 gramm szénhidrát- és 3.69 összes zsír gramm, 100 gramm.
6.6g fehérjék 3.7g zsírok 1.8g szénhidrátok /100g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 6.55 g |
Összes lipid (cím) | 3.69 g |
Szénhidrát, különbség | 1.8 g |
Egyéb | |
Hamu | 0.7 g |
Energia | |
Energia | 61 kcal |
Víz | 87.26 g |
Rost, teljes étrend | 0.2 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 111 mg |
Vas, Fe | 1.11 mg |
Magnézium Mg | 27 mg |
Foszfor, P | 92 mg |
Kálium K | 120 mg |
Nátrium, Na | 8 mg |
Cink Zn | 0.64 mg |
Réz-Cu | 0.157 mg |
Mangán-Mn | 0.389 mg |
Szelén, Se | 8.9 mcg |
Vitaminok | |
Vitamin A, IU | 7 IU |
C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 0.2 mg |
Tiamin | 0.047 mg |
Riboflavin | 0.037 mg |
Niacin | 0.535 mg |
Pantoténsav | 0.051 mg |
Vitamin B-6 | 0.052 mg |
Folsav, teljes | 44 mcg |
Folsav, élelmiszer | 44 mcg |
Folsav, DFE | 44 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.533 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.814 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 2.081 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.102 g |
Treonin | 0.268 g |
Izoleucin | 0.324 g |
Leucin | 0.498 g |
Lizin | 0.431 g |
Metionin | 0.084 g |
Cisztin | 0.091 g |
Fenil-alanin | 0.319 g |
Tirozin | 0.219 g |
Valin | 0.331 g |
Arginin | 0.436 g |
Hisztidin | 0.191 g |
Alanin | 0.268 g |
Aszparaginsav | 0.724 g |
Glutaminsav | 1.133 g |
Glicin | 0.256 g |
Prolin | 0.353 g |
Szerin | 0.309 g |
Cukor | |
Cukor, teljes | 0.7 g |
Karotin, béta | 4 mcg |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
A kolin, teljes | 27.4 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 2 mcg |
Betain | 0.4 mg |