Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Tekercs, Pumpernickel. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 277 kilokalóriában, 10.8 gramm fehérjét, 52.8 gramm szénhidrát- és 2.8 összes zsír gramm, 100 gramm.
10.8g fehérjék 2.8g zsírok 52.8g szénhidrátok /100g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 10.8 g |
Összes lipid (cím) | 2.8 g |
Szénhidrát, különbség | 52.8 g |
Egyéb | |
Hamu | 2.53 g |
Energia | |
Energia | 277 kcal |
Víz | 32 g |
Rost, teljes étrend | 5.4 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 67 mg |
Vas, Fe | 2.78 mg |
Magnézium Mg | 54 mg |
Foszfor, P | 171 mg |
Kálium K | 208 mg |
Nátrium, Na | 707 mg |
Cink Zn | 1.48 mg |
Réz-Cu | 0.287 mg |
Mangán-Mn | 1.909 mg |
Szelén, Se | 27.8 mcg |
Vitaminok | |
Tiamin | 0.38 mg |
Riboflavin | 0.3 mg |
Niacin | 2.97 mg |
Pantoténsav | 0.619 mg |
Vitamin B-6 | 0.1 mg |
Folsav, teljes | 86 mcg |
Folsav | 56 mcg |
Folsav, élelmiszer | 30 mcg |
Folsav, DFE | 125 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.495 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.609 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.184 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.106 g |
Treonin | 0.273 g |
Izoleucin | 0.347 g |
Leucin | 0.635 g |
Lizin | 0.233 g |
Metionin | 0.153 g |
Cisztin | 0.196 g |
Fenil-alanin | 0.456 g |
Tirozin | 0.229 g |
Valin | 0.412 g |
Arginin | 0.354 g |
Hisztidin | 0.198 g |
Alanin | 0.319 g |
Aszparaginsav | 0.468 g |
Glutaminsav | 2.963 g |
Glicin | 0.328 g |
Prolin | 1.036 g |
Szerin | 0.463 g |
Cukor | |
Cukor, teljes | 0.4 g |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.63 mg |
Lutein + zeaxantin | 46 mcg |
A kolin, teljes | 14.6 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 1.5 mcg |
Fitoszterinek | 3 mg |