Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Kenyér, Multi gabona (beleértve a teljes kiőrlésű). Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 265 kilokalóriában, 13.36 gramm fehérjét, 43.34 gramm szénhidrát- és 4.23 összes zsír gramm, 100 gramm.
13.4g fehérjék 4.2g zsírok 43.3g szénhidrátok /100g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 13.36 g |
Összes lipid (cím) | 4.23 g |
Szénhidrát, különbség | 43.34 g |
Egyéb | |
Hamu | 2.13 g |
Energia | |
Energia | 265 kcal |
Víz | 36.94 g |
Rost, teljes étrend | 7.4 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 103 mg |
Vas, Fe | 2.5 mg |
Magnézium Mg | 78 mg |
Foszfor, P | 228 mg |
Kálium K | 230 mg |
Nátrium, Na | 420 mg |
Cink Zn | 1.7 mg |
Réz-Cu | 0.282 mg |
Mangán-Mn | 2.025 mg |
Szelén, Se | 32.9 mcg |
Vitaminok | |
C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 0.1 mg |
Tiamin | 0.279 mg |
Riboflavin | 0.131 mg |
Niacin | 4.042 mg |
Pantoténsav | 0.336 mg |
Vitamin B-6 | 0.263 mg |
Folsav, teljes | 75 mcg |
Folsav, élelmiszer | 75 mcg |
Folsav, DFE | 75 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.872 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.76 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.872 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.124 g |
Treonin | 0.271 g |
Izoleucin | 0.323 g |
Leucin | 0.556 g |
Lizin | 0.289 g |
Metionin | 0.138 g |
Cisztin | 0.176 g |
Fenil-alanin | 0.387 g |
Tirozin | 0.236 g |
Valin | 0.397 g |
Arginin | 0.485 g |
Hisztidin | 0.198 g |
Alanin | 0.341 g |
Aszparaginsav | 0.554 g |
Glutaminsav | 2.195 g |
Glicin | 0.374 g |
Prolin | 0.706 g |
Szerin | 0.381 g |
Cukor | |
Laktóz | 0.57 g |
Maltóz | 1.67 g |
Cukor, teljes | 6.39 g |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.37 mg |
Lutein + zeaxantin | 94 mcg |
Tokoferol, gamma | 1.46 mg |
Tokoferol, delta | 0.54 mg |
A kolin, teljes | 26.5 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 1.4 mcg |
Tokoferol, a béta | 0.09 mg |
Glükóz (dextróz) | 1.69 g |
Fruktóz | 2.45 g |