Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Kenyér, Fehérje (beleértve a glutén). Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 245 kilokalóriában, 12.1 gramm fehérjét, 43.8 gramm szénhidrát- és 2.2 összes zsír gramm, 100 gramm.
12.1g fehérjék 2.2g zsírok 43.8g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 12.1 g |
| Összes lipid (cím) | 2.2 g |
| Szénhidrát, különbség | 43.8 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.9 g |
| Energia | |
| Energia | 245 kcal |
| Víz | 40 g |
| Rost, teljes étrend | 3 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 124 mg |
| Vas, Fe | 4.15 mg |
| Magnézium Mg | 65 mg |
| Foszfor, P | 185 mg |
| Kálium K | 322 mg |
| Nátrium, Na | 478 mg |
| Cink Zn | 1.82 mg |
| Réz-Cu | 0.417 mg |
| Mangán-Mn | 1.472 mg |
| Szelén, Se | 32.9 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 5 IU |
| Tiamin | 0.36 mg |
| Riboflavin | 0.394 mg |
| Niacin | 4.289 mg |
| Pantoténsav | 0.42 mg |
| Vitamin B-6 | 0.071 mg |
| Folsav, teljes | 116 mcg |
| Folsav | 81 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 35 mcg |
| Folsav, DFE | 173 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.332 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.183 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.009 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.148 g |
| Treonin | 0.366 g |
| Izoleucin | 0.471 g |
| Leucin | 0.858 g |
| Lizin | 0.372 g |
| Metionin | 0.199 g |
| Cisztin | 0.247 g |
| Fenil-alanin | 0.596 g |
| Tirozin | 0.362 g |
| Valin | 0.518 g |
| Arginin | 0.548 g |
| Hisztidin | 0.271 g |
| Alanin | 0.414 g |
| Aszparaginsav | 0.734 g |
| Glutaminsav | 3.689 g |
| Glicin | 0.444 g |
| Prolin | 1.222 g |
| Szerin | 0.605 g |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 1.44 g |
| Karotin, béta | 3 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.36 mg |
| Lutein + zeaxantin | 77 mcg |
| A kolin, teljes | 18.7 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 1.3 mcg |