Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Gyors ételek, Sonka, Tojás, És sajtos szendvics. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 243 kilokalóriában, 13.46 gramm fehérjét, 21.64 gramm szénhidrát- és 11.4 összes zsír gramm, 100 gramm.
13.5g fehérjék 11.4g zsírok 21.6g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 13.46 g |
| Összes lipid (cím) | 11.4 g |
| Szénhidrát, különbség | 21.64 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 2.35 g |
| Energia | |
| Energia | 243 kcal |
| Víz | 51.15 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 148 mg |
| Vas, Fe | 2.17 mg |
| Magnézium Mg | 18 mg |
| Foszfor, P | 242 mg |
| Kálium K | 147 mg |
| Nátrium, Na | 703 mg |
| Cink Zn | 1.39 mg |
| Réz-Cu | 0.085 mg |
| Mangán-Mn | 0.17 mg |
| Szelén, Se | 22.7 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 393 IU |
| Retinol | 115 mcg |
| Vitamin A, RAE | 116 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 1.9 mg |
| Tiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.39 mg |
| Niacin | 2.94 mg |
| Pantoténsav | 0.66 mg |
| Vitamin B-6 | 0.11 mg |
| Folsav, teljes | 53 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.86 mcg |
| Folsav | 23 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 30 mcg |
| Folsav, DFE | 69 mcg DFE |
| Koleszterin | 172 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 5.175 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 4.017 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.182 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.185 g |
| Treonin | 0.526 g |
| Izoleucin | 0.654 g |
| Leucin | 1.099 g |
| Lizin | 0.982 g |
| Metionin | 0.345 g |
| Cisztin | 0.203 g |
| Fenil-alanin | 0.67 g |
| Tirozin | 0.534 g |
| Valin | 0.763 g |
| Arginin | 0.709 g |
| Hisztidin | 0.419 g |
| Alanin | 0.591 g |
| Aszparaginsav | 1.04 g |
| Glutaminsav | 2.585 g |
| Glicin | 0.452 g |
| Prolin | 0.953 g |
| Szerin | 0.726 g |
| Cukor | |
| — | |