Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Gyors ételek, Keksz steak és a tojás. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 277 kilokalóriában, 12.12 gramm fehérjét, 14.37 gramm szénhidrát- és 19.21 összes zsír gramm, 100 gramm.
12.1g fehérjék 19.2g zsírok 14.4g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 12.12 g |
| Összes lipid (cím) | 19.21 g |
| Szénhidrát, különbség | 14.37 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.78 g |
| Energia | |
| Energia | 277 kcal |
| Víz | 52.51 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 93 mg |
| Vas, Fe | 3.58 mg |
| Magnézium Mg | 17 mg |
| Foszfor, P | 152 mg |
| Kálium K | 207 mg |
| Nátrium, Na | 600 mg |
| Cink Zn | 1.89 mg |
| Réz-Cu | 0.072 mg |
| Mangán-Mn | 0.165 mg |
| Szelén, Se | 21.2 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 476 IU |
| Retinol | 138 mcg |
| Vitamin A, RAE | 139 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 0.1 mg |
| Tiamin | 0.24 mg |
| Riboflavin | 0.35 mg |
| Niacin | 2.07 mg |
| Pantoténsav | 0.73 mg |
| Vitamin B-6 | 0.12 mg |
| Folsav, teljes | 38 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.95 mcg |
| Folsav | 19 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 19 mcg |
| Folsav, DFE | 51 mcg DFE |
| Koleszterin | 184 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 5.81 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 7.91 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 3.95 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.155 g |
| Treonin | 0.505 g |
| Izoleucin | 0.589 g |
| Leucin | 0.965 g |
| Lizin | 0.799 g |
| Metionin | 0.311 g |
| Cisztin | 0.2 g |
| Fenil-alanin | 0.56 g |
| Tirozin | 0.433 g |
| Valin | 0.662 g |
| Arginin | 0.685 g |
| Hisztidin | 0.339 g |
| Alanin | 0.629 g |
| Aszparaginsav | 0.999 g |
| Glutaminsav | 2.148 g |
| Glicin | 0.503 g |
| Prolin | 0.705 g |
| Szerin | 0.633 g |
| Cukor | |
| — | |