Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Bulgur, Főtt. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 83 kilokalóriában, 3.08 gramm fehérjét, 18.58 gramm szénhidrát- és 0.24 összes zsír gramm, 100 gramm.
3.1g fehérjék 0.2g zsírok 18.6g szénhidrátok /100g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 3.08 g |
Összes lipid (cím) | 0.24 g |
Szénhidrát, különbség | 18.58 g |
Egyéb | |
Hamu | 0.34 g |
Energia | |
Energia | 83 kcal |
Víz | 77.76 g |
Rost, teljes étrend | 4.5 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 10 mg |
Vas, Fe | 0.96 mg |
Magnézium Mg | 32 mg |
Foszfor, P | 40 mg |
Kálium K | 68 mg |
Nátrium, Na | 5 mg |
Cink Zn | 0.57 mg |
Réz-Cu | 0.075 mg |
Mangán-Mn | 0.609 mg |
Szelén, Se | 0.6 mcg |
Vitaminok | |
Vitamin A, IU | 2 IU |
Tiamin | 0.057 mg |
Riboflavin | 0.028 mg |
Niacin | 1 mg |
Pantoténsav | 0.344 mg |
Vitamin B-6 | 0.083 mg |
Folsav, teljes | 18 mcg |
Folsav, élelmiszer | 18 mcg |
Folsav, DFE | 18 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.042 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.031 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.098 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.048 g |
Treonin | 0.089 g |
Izoleucin | 0.114 g |
Leucin | 0.208 g |
Lizin | 0.085 g |
Metionin | 0.048 g |
Cisztin | 0.071 g |
Fenil-alanin | 0.145 g |
Tirozin | 0.09 g |
Valin | 0.139 g |
Arginin | 0.144 g |
Hisztidin | 0.071 g |
Alanin | 0.109 g |
Aszparaginsav | 0.158 g |
Glutaminsav | 0.973 g |
Glicin | 0.124 g |
Prolin | 0.32 g |
Szerin | 0.145 g |
Cukor | |
Cukor, teljes | 0.1 g |
Karotin, béta | 1 mcg |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
Lutein + zeaxantin | 54 mcg |
A kolin, teljes | 6.9 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 0.5 mcg |
Betain | 83.4 mg |