Kalória

Szeretné megtudni, hogy hány kalória Tofu, Szárított, fagyasztott (koyadofu), Kalcium-szulfát készített. Ez a megfelelő hely!

Ez tartalmaz 472 kilokalóriában, 47.94 gramm fehérjét, 12.79 gramm szénhidrát- és 30.34 összes zsír gramm, 100 gramm.

Táplálkozás

A tápanyagok információs táblázat megjeleníti a Fehérje, szénhidrát és zsír értékek. Is tartalmaz, a Kalória kcal, és más elemeket, mint a rost- és vitaminokat ha rendelkezésre áll.

47.9g fehérjék 30.3g zsírok 12.8g szénhidrátok

 
Elem Összeg /100g
Összetétele
Fehérje 47.94 g
Összes lipid (cím) 30.34 g
Szénhidrát, különbség 12.79 g
Egyéb
Hamu 3.15 g
Energia
Energia 472 kcal
Víz 5.78 g
Rost, teljes étrend 1.2 g
Elemek
Kalcium, Ca 2134 mg
Vas, Fe 9.73 mg
Magnézium Mg 181 mg
Foszfor, P 483 mg
Kálium K 20 mg
Nátrium, Na 6 mg
Cink Zn 4.9 mg
Réz-Cu 1.179 mg
Mangán-Mn 3.689 mg
Szelén, Se 54.3 mcg
Vitaminok
C-vitamin, teljes aszkorbinsav 0.7 mg
Tiamin 0.494 mg
Riboflavin 0.317 mg
Niacin 1.189 mg
Pantoténsav 0.415 mg
Vitamin B-6 0.286 mg
Folsav, teljes 92 mcg
Folsav, élelmiszer 92 mcg
Folsav, DFE 92 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített 4.388 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak 6.701 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen 17.128 g
Aminosavak
Triptofán 0.747 g
Treonin 1.956 g
Izoleucin 2.376 g
Leucin 3.644 g
Lizin 3.157 g
Metionin 0.613 g
Cisztin 0.663 g
Fenil-alanin 2.334 g
Tirozin 1.604 g
Valin 2.418 g
Arginin 3.19 g
Hisztidin 1.394 g
Alanin 1.965 g
Aszparaginsav 5.298 g
Glutaminsav 8.287 g
Glicin 1.872 g
Prolin 2.586 g
Szerin 2.259 g
Cukor

Kapcsolódó élelmiszer

Gondoltam, miközben hány kalória Tofu rendben, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend szokások, hogy épít egy egészséges élet, és alacsony kalória-bevitel nem helyettesítheti, hogy.
Kezdeni törődve az egészségre: Ismerje a Ideális testsúly de távol tartja magát az a rövid idő alatt nagy fogyás ígérő étrend.

Adatforrás: a hiteles USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

naptár 2019

Hány kalória