Kalória

Szeretné megtudni, hogy hány kalória Tofu, Puha, Kalcium-szulfát és a magnézium-klorid (nigari) készített. Ez a megfelelő hely!

Ez tartalmaz 61 kilokalóriában, 6.55 gramm fehérjét, 1.8 gramm szénhidrát- és 3.69 összes zsír gramm, 100 gramm.

Táplálkozás

A tápanyagok információs táblázat megjeleníti a Fehérje, szénhidrát és zsír értékek. Is tartalmaz, a Kalória kcal, és más elemeket, mint a rost- és vitaminokat ha rendelkezésre áll.

6.6g fehérjék 3.7g zsírok 1.8g szénhidrátok

 
Elem Összeg /100g
Összetétele
Fehérje 6.55 g
Összes lipid (cím) 3.69 g
Szénhidrát, különbség 1.8 g
Egyéb
Hamu 0.7 g
Energia
Energia 61 kcal
Víz 87.26 g
Rost, teljes étrend 0.2 g
Elemek
Kalcium, Ca 111 mg
Vas, Fe 1.11 mg
Magnézium Mg 27 mg
Foszfor, P 92 mg
Kálium K 120 mg
Nátrium, Na 8 mg
Cink Zn 0.64 mg
Réz-Cu 0.157 mg
Mangán-Mn 0.389 mg
Szelén, Se 8.9 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU 7 IU
C-vitamin, teljes aszkorbinsav 0.2 mg
Tiamin 0.047 mg
Riboflavin 0.037 mg
Niacin 0.535 mg
Pantoténsav 0.051 mg
Vitamin B-6 0.052 mg
Folsav, teljes 44 mcg
Folsav, élelmiszer 44 mcg
Folsav, DFE 44 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített 0.533 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak 0.814 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen 2.081 g
Aminosavak
Triptofán 0.102 g
Treonin 0.268 g
Izoleucin 0.324 g
Leucin 0.498 g
Lizin 0.431 g
Metionin 0.084 g
Cisztin 0.091 g
Fenil-alanin 0.319 g
Tirozin 0.219 g
Valin 0.331 g
Arginin 0.436 g
Hisztidin 0.191 g
Alanin 0.268 g
Aszparaginsav 0.724 g
Glutaminsav 1.133 g
Glicin 0.256 g
Prolin 0.353 g
Szerin 0.309 g
Cukor
Cukor, teljes 0.7 g
Karotin, béta 4 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol) 0.01 mg
A kolin, teljes 27.4 mg
K-vitamin (phylloquinone) 2 mcg
Betain 0.4 mg

Gondoltam, miközben hány kalória Tofu rendben, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend szokások, hogy épít egy egészséges élet, és alacsony kalória-bevitel nem helyettesítheti, hogy.
Kezdeni törődve az egészségre: Ismerje a Ideális testsúly de távol tartja magát az a rövid idő alatt nagy fogyás ígérő étrend.

Adatforrás: a hiteles USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

naptár 2019

Hány kalória