Kalória

Szeretné megtudni, hogy hány kalória Magok, Napraforgó mag-liszt, Részben zsírtalanítva. Ez a megfelelő hely!

Ez tartalmaz 326 kilokalóriában, 48.06 gramm fehérjét, 35.83 gramm szénhidrát- és 1.61 összes zsír gramm, 100 gramm.

Táplálkozás

A tápanyagok információs táblázat megjeleníti a Fehérje, szénhidrát és zsír értékek. Is tartalmaz, a Kalória kcal, és más elemeket, mint a rost- és vitaminokat ha rendelkezésre áll.

48.1g fehérjék 1.6g zsírok 35.8g szénhidrátok

 
Elem Összeg /100g
Összetétele
Fehérje 48.06 g
Összes lipid (cím) 1.61 g
Szénhidrát, különbség 35.83 g
Egyéb
Hamu 7.04 g
Energia
Energia 326 kcal
Víz 7.47 g
Rost, teljes étrend 5.2 g
Elemek
Kalcium, Ca 114 mg
Vas, Fe 6.62 mg
Magnézium Mg 346 mg
Foszfor, P 689 mg
Kálium K 67 mg
Nátrium, Na 3 mg
Cink Zn 4.95 mg
Réz-Cu 1.713 mg
Mangán-Mn 1.975 mg
Szelén, Se 58.2 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU 49 IU
Vitamin A, RAE 2 mcg RAE
C-vitamin, teljes aszkorbinsav 1.3 mg
Tiamin 3.187 mg
Riboflavin 0.266 mg
Niacin 7.313 mg
Pantoténsav 6.595 mg
Vitamin B-6 0.753 mg
Folsav, teljes 222 mcg
Folsav, élelmiszer 222 mcg
Folsav, DFE 222 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített 0.138 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak 0.252 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen 0.87 g
Aminosavak
Triptofán 0.735 g
Treonin 1.959 g
Izoleucin 2.403 g
Leucin 3.5 g
Lizin 1.977 g
Metionin 1.043 g
Cisztin 0.952 g
Fenil-alanin 2.466 g
Tirozin 1.406 g
Valin 2.775 g
Arginin 5.069 g
Hisztidin 1.333 g
Alanin 2.358 g
Aszparaginsav 5.16 g
Glutaminsav 11.77 g
Glicin 3.083 g
Prolin 2.494 g
Szerin 2.267 g
Cukor

Gondoltam, miközben hány kalória Magok rendben, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend szokások, hogy épít egy egészséges élet, és alacsony kalória-bevitel nem helyettesítheti, hogy.
Kezdeni törődve az egészségre: Ismerje a Ideális testsúly de távol tartja magát az a rövid idő alatt nagy fogyás ígérő étrend.

Adatforrás: a hiteles USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

naptár 2019

Hány kalória