रोल्स, रात का खाना
ग्राम | cal | kcal |
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10 g | 28600 कैलोरी | 28.6 kilocalories |
25 g | 71500 कैलोरी | 71.5 kilocalories |
50 g | 143000 कैलोरी | 143 kilocalories |
100 g | 286000 कैलोरी | 286 kilocalories |
250 g | 715000 कैलोरी | 715 kilocalories |
500 g | 1430000 कैलोरी | 1430 kilocalories |
1000 g | 2860000 कैलोरी | 2860 kilocalories |
100 ग्राम रोल्स रात का खाना = 286 kilocalories
10.3g प्रोटीन 3.4g वसा 53.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
- रोल्स, रात का खाना, राईकैलोरी · 286 kcal
प्रोटीन · 10.3 g वसा · 3.4 g कार्बोहाइड्रेट · 53.1 g - रोल्स, रात का खाना, अंडाकैलोरी · 307 kcal
प्रोटीन · 9.5 g वसा · 6.4 g कार्बोहाइड्रेट · 52 g - रोल्स, रात का खाना, जई चोकरकैलोरी · 236 kcal
प्रोटीन · 9.5 g वसा · 4.6 g कार्बोहाइड्रेट · 40.2 g - रोल्स, रात का खाना, सादा, पकाने की विधि से तैयार, कम वसा (2%) दूध के साथ बना दियाकैलोरी · 316 kcal
प्रोटीन · 8.5 g वसा · 7.3 g कार्बोहाइड्रेट · 53.4 g - रोल्स, रात का खाना, गेहूंकैलोरी · 273 kcal
प्रोटीन · 8.6 g वसा · 6.3 g कार्बोहाइड्रेट · 46 g - रोल्स, रात का खाना, पूरे गेहूंकैलोरी · 266 kcal
प्रोटीन · 8.7 g वसा · 4.7 g कार्बोहाइड्रेट · 51.1 g - रोल्स, रात का खाना, सादा, व्यावसायिक तौर पर तैयार किया (ब्राउन और सेवा भी शामिल है)कैलोरी · 310 kcal
प्रोटीन · 10.86 g वसा · 6.47 g कार्बोहाइड्रेट · 52.04 g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 10.3 g |
कुल लिपिड (वसा) | 3.4 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 53.1 g |
अन्य | |
ऐश | 2.9 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 286 kcal |
पानी | 30.1 g |
फाइबर, कुल आहार | 4.9 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 30 mg |
लोहा, Fe | 2.7 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 54 mg |
फास्फोरस, P | 159 mg |
पोटेशियम, K | 180 mg |
सोडियम, Na | 650 mg |
जस्ता, Zn | 0.97 mg |
तांबे, घन | 0.201 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.702 mg |
सेलेनियम, एसई | 27.8 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 7 IU |
Thiamin | 0.38 mg |
Riboflavin | 0.27 mg |
नियासिन | 3.9 mg |
Pantothenic एसिड | 0.383 mg |
विटामिन बी-6 | 0.062 mg |
फोलेट, कुल | 99 mcg |
फोलिक एसिड | 77 mcg |
फोलेट, खाद्य | 22 mcg |
फोलेट, DFE | 153 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.605 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.236 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.708 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.119 g |
Threonine | 0.313 g |
Isoleucine | 0.396 g |
Leucine | 0.712 g |
Lysine | 0.282 g |
Methionine | 0.172 g |
Cystine | 0.215 g |
फेनिलएलनिन | 0.51 g |
Tyrosine | 0.262 g |
Valine | 0.468 g |
Arginine | 0.403 g |
Histidine | 0.224 g |
ग्लूकोज | 0.362 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.532 g |
Glutamic अम्ल | 3.231 g |
Glycine | 0.369 g |
Proline | 1.125 g |
Serine | 0.512 g |
शक्कर | |
शक्कर, कुल | 1.17 g |
कैरोटीन, बीटा | 4 mcg |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.34 mg |
Cryptoxanthin, बीटा | 1 mcg |
Lutein zeaxanthin + | 54 mcg |
Choline, कुल | 14.6 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 3.1 mcg |