रोल्स, रात का खाना

ग्रामcalkcal
10 g 28600 कैलोरी 28.6 kilocalories
25 g 71500 कैलोरी 71.5 kilocalories
50 g 143000 कैलोरी 143 kilocalories
100 g 286000 कैलोरी 286 kilocalories
250 g 715000 कैलोरी 715 kilocalories
500 g 1430000 कैलोरी 1430 kilocalories
1000 g 2860000 कैलोरी 2860 kilocalories


100 ग्राम रोल्स रात का खाना = 286 kilocalories

10.3g प्रोटीन 3.4g वसा 53.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन10.3 g
कुल लिपिड (वसा)3.4 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा53.1 g
अन्य
ऐश2.9 g
ऊर्जा
ऊर्जा286 kcal
पानी30.1 g
फाइबर, कुल आहार4.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca30 mg
लोहा, Fe2.7 mg
मैग्नेशियम, Mg54 mg
फास्फोरस, P159 mg
पोटेशियम, K180 mg
सोडियम, Na650 mg
जस्ता, Zn0.97 mg
तांबे, घन0.201 mg
मैंगनीज, Mn0.702 mg
सेलेनियम, एसई27.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू7 IU
Thiamin0.38 mg
Riboflavin0.27 mg
नियासिन3.9 mg
Pantothenic एसिड0.383 mg
विटामिन बी-60.062 mg
फोलेट, कुल99 mcg
फोलिक एसिड77 mcg
फोलेट, खाद्य22 mcg
फोलेट, DFE153 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.605 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.236 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.708 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.119 g
Threonine0.313 g
Isoleucine0.396 g
Leucine0.712 g
Lysine0.282 g
Methionine0.172 g
Cystine0.215 g
फेनिलएलनिन0.51 g
Tyrosine0.262 g
Valine0.468 g
Arginine0.403 g
Histidine0.224 g
ग्लूकोज0.362 g
एसपारटिक अम्ल0.532 g
Glutamic अम्ल3.231 g
Glycine0.369 g
Proline1.125 g
Serine0.512 g
शक्कर
शक्कर, कुल1.17 g
कैरोटीन, बीटा4 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.34 mg
Cryptoxanthin, बीटा1 mcg
Lutein zeaxanthin +54 mcg
Choline, कुल14.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)3.1 mcg