रतालू

ग्रामcalkcal
10 g 11800 कैलोरी 11.8 kilocalories
25 g 29500 कैलोरी 29.5 kilocalories
50 g 59000 कैलोरी 59 kilocalories
100 g 118000 कैलोरी 118 kilocalories
250 g 295000 कैलोरी 295 kilocalories
500 g 590000 कैलोरी 590 kilocalories
1000 g 1180000 कैलोरी 1180 kilocalories


100 ग्राम रतालू = 118 kilocalories

1.5g प्रोटीन 0.2g वसा 27.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.53 g
कुल लिपिड (वसा)0.17 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा27.88 g
अन्य
ऐश0.82 g
ऊर्जा
ऊर्जा118 kcal
पानी69.6 g
फाइबर, कुल आहार4.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca17 mg
लोहा, Fe0.54 mg
मैग्नेशियम, Mg21 mg
फास्फोरस, P55 mg
पोटेशियम, K816 mg
सोडियम, Na9 mg
जस्ता, Zn0.24 mg
तांबे, घन0.178 mg
मैंगनीज, Mn0.397 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू138 IU
विटामिन ए, रायबरेली7 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड17.1 mg
Thiamin0.112 mg
Riboflavin0.032 mg
नियासिन0.552 mg
Pantothenic एसिड0.314 mg
विटामिन बी-60.293 mg
फोलेट, कुल23 mcg
फोलेट, खाद्य23 mcg
फोलेट, DFE23 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.037 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.006 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.076 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.012 g
Threonine0.054 g
Isoleucine0.052 g
Leucine0.096 g
Lysine0.059 g
Methionine0.021 g
Cystine0.019 g
फेनिलएलनिन0.071 g
Tyrosine0.04 g
Valine0.062 g
Arginine0.127 g
Histidine0.034 g
ग्लूकोज0.063 g
एसपारटिक अम्ल0.155 g
Glutamic अम्ल0.181 g
Glycine0.053 g
Proline0.054 g
Serine0.081 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.5 g
कैरोटीन, बीटा83 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.35 mg
Choline, कुल16.5 mg
विटामिन K (phylloquinone)2.3 mcg
Phytosterols10 mg