रचना |
प्रोटीन | 8.5 g |
कुल लिपिड (वसा) | 3.3 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 48.3 g |
अन्य |
ऐश | 2.5 g |
ऊर्जा |
ऊर्जा | 258 kcal |
पानी | 37.3 g |
फाइबर, कुल आहार | 5.8 g |
तत्वों |
कैल्शियम, Ca | 73 mg |
लोहा, Fe | 2.83 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 40 mg |
फास्फोरस, P | 125 mg |
पोटेशियम, K | 166 mg |
सोडियम, Na | 660 mg |
जस्ता, Zn | 1.14 mg |
तांबे, घन | 0.186 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.824 mg |
सेलेनियम, एसई | 30.9 mcg |
विटामिन |
विटामिन ए, आइयू | 7 IU |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.4 mg |
Thiamin | 0.434 mg |
Riboflavin | 0.335 mg |
नियासिन | 3.805 mg |
Pantothenic एसिड | 0.44 mg |
विटामिन बी-6 | 0.075 mg |
फोलेट, कुल | 110 mcg |
फोलिक एसिड | 59 mcg |
फोलेट, खाद्य | 51 mcg |
फोलेट, DFE | 151 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.626 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.311 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.799 g |
एमिनो एसिड |
Tryptophan | 0.096 g |
Threonine | 0.255 g |
Isoleucine | 0.319 g |
Leucine | 0.579 g |
Lysine | 0.233 g |
Methionine | 0.139 g |
Cystine | 0.173 g |
फेनिलएलनिन | 0.411 g |
Tyrosine | 0.213 g |
Valine | 0.379 g |
Arginine | 0.325 g |
Histidine | 0.182 g |
ग्लूकोज | 0.299 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.442 g |
Glutamic अम्ल | 2.603 g |
Glycine | 0.302 g |
Proline | 0.909 g |
Serine | 0.417 g |
शक्कर |
शक्कर, कुल | 3.85 g |
फ्लोराइड, च | 51 mcg |
कैरोटीन, बीटा | 4 mcg |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.33 mg |
Cryptoxanthin, बीटा | 1 mcg |
Lutein zeaxanthin + | 54 mcg |
Choline, कुल | 14.6 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 1.2 mcg |