रोटी, राई

ग्रामcalkcal
10 g 25800 कैलोरी 25.8 kilocalories
25 g 64500 कैलोरी 64.5 kilocalories
50 g 129000 कैलोरी 129 kilocalories
100 g 258000 कैलोरी 258 kilocalories
250 g 645000 कैलोरी 645 kilocalories
500 g 1290000 कैलोरी 1290 kilocalories
1000 g 2580000 कैलोरी 2580 kilocalories


100 ग्राम रोटी राई = 258 kilocalories

8.5g प्रोटीन 3.3g वसा 48.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन8.5 g
कुल लिपिड (वसा)3.3 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा48.3 g
अन्य
ऐश2.5 g
ऊर्जा
ऊर्जा258 kcal
पानी37.3 g
फाइबर, कुल आहार5.8 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca73 mg
लोहा, Fe2.83 mg
मैग्नेशियम, Mg40 mg
फास्फोरस, P125 mg
पोटेशियम, K166 mg
सोडियम, Na660 mg
जस्ता, Zn1.14 mg
तांबे, घन0.186 mg
मैंगनीज, Mn0.824 mg
सेलेनियम, एसई30.9 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू7 IU
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.4 mg
Thiamin0.434 mg
Riboflavin0.335 mg
नियासिन3.805 mg
Pantothenic एसिड0.44 mg
विटामिन बी-60.075 mg
फोलेट, कुल110 mcg
फोलिक एसिड59 mcg
फोलेट, खाद्य51 mcg
फोलेट, DFE151 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.626 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.311 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.799 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.096 g
Threonine0.255 g
Isoleucine0.319 g
Leucine0.579 g
Lysine0.233 g
Methionine0.139 g
Cystine0.173 g
फेनिलएलनिन0.411 g
Tyrosine0.213 g
Valine0.379 g
Arginine0.325 g
Histidine0.182 g
ग्लूकोज0.299 g
एसपारटिक अम्ल0.442 g
Glutamic अम्ल2.603 g
Glycine0.302 g
Proline0.909 g
Serine0.417 g
शक्कर
शक्कर, कुल3.85 g
फ्लोराइड, च51 mcg
कैरोटीन, बीटा4 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.33 mg
Cryptoxanthin, बीटा1 mcg
Lutein zeaxanthin +54 mcg
Choline, कुल14.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.2 mcg