रोटी, पूरे गेहूं
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27800 कैलोरी | 27.8 kilocalories |
| 25 g | 69500 कैलोरी | 69.5 kilocalories |
| 50 g | 139000 कैलोरी | 139 kilocalories |
| 100 g | 278000 कैलोरी | 278 kilocalories |
| 250 g | 695000 कैलोरी | 695 kilocalories |
| 500 g | 1390000 कैलोरी | 1390 kilocalories |
| 1000 g | 2780000 कैलोरी | 2780 kilocalories |
100 ग्राम रोटी पूरे गेहूं = 278 kilocalories
8.4g प्रोटीन 5.4g वसा 51.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
- रोटी, पूरे गेहूं, पकाने की विधि से तैयारकैलोरी · 278 kcal
प्रोटीन · 8.4 g वसा · 5.4 g कार्बोहाइड्रेट · 51.4 g - रोटी, पूरे गेहूं, पकाने की विधि से तैयार, Toastedकैलोरी · 305 kcal
प्रोटीन · 9.2 g वसा · 5.9 g कार्बोहाइड्रेट · 56.4 g - रोटी, पूरे गेहूं, व्यावसायिक तौर पर तैयार किया, Toastedकैलोरी · 306 kcal
प्रोटीन · 16.27 g वसा · 4.07 g कार्बोहाइड्रेट · 51.16 g - रोटी, पूरे गेहूं, व्यावसायिक तौर पर तैयार कियाकैलोरी · 247 kcal
प्रोटीन · 12.95 g वसा · 3.35 g कार्बोहाइड्रेट · 41.29 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 8.4 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 5.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 51.4 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 278 kcal |
| पानी | 32.7 g |
| फाइबर, कुल आहार | 6 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 33 mg |
| लोहा, Fe | 3.1 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 81 mg |
| फास्फोरस, P | 187 mg |
| पोटेशियम, K | 314 mg |
| सोडियम, Na | 346 mg |
| जस्ता, Zn | 1.5 mg |
| तांबे, घन | 0.253 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.881 mg |
| सेलेनियम, एसई | 38.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 3 IU |
| Thiamin | 0.303 mg |
| Riboflavin | 0.227 mg |
| नियासिन | 3.985 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.473 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.199 mg |
| फोलेट, कुल | 65 mcg |
| फोलिक एसिड | 18 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 47 mcg |
| फोलेट, DFE | 78 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.796 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.158 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.939 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.122 g |
| Threonine | 0.248 g |
| Isoleucine | 0.314 g |
| Leucine | 0.574 g |
| Lysine | 0.244 g |
| Methionine | 0.136 g |
| Cystine | 0.186 g |
| फेनिलएलनिन | 0.403 g |
| Tyrosine | 0.252 g |
| Valine | 0.375 g |
| Arginine | 0.383 g |
| Histidine | 0.194 g |
| ग्लूकोज | 0.304 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.433 g |
| Glutamic अम्ल | 2.618 g |
| Glycine | 0.333 g |
| Proline | 0.869 g |
| Serine | 0.402 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 3.84 g |
| कैरोटीन, बीटा | 2 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.76 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 89 mcg |
| Choline, कुल | 26.5 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 9.4 mcg |