रोटी, पम्परनिकल

ग्रामcalkcal
10 g 27500 कैलोरी 27.5 kilocalories
25 g 68750 कैलोरी 68.75 kilocalories
50 g 137500 कैलोरी 137.5 kilocalories
100 g 275000 कैलोरी 275 kilocalories
250 g 687500 कैलोरी 687.5 kilocalories
500 g 1375000 कैलोरी 1375 kilocalories
1000 g 2750000 कैलोरी 2750 kilocalories


100 ग्राम रोटी पम्परनिकल = 275 kilocalories

9.5g प्रोटीन 3.4g वसा 52.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन9.5 g
कुल लिपिड (वसा)3.4 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा52.2 g
अन्य
ऐश2.8 g
ऊर्जा
ऊर्जा275 kcal
पानी31.8 g
फाइबर, कुल आहार7.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca74 mg
लोहा, Fe3.15 mg
मैग्नेशियम, Mg60 mg
फास्फोरस, P195 mg
पोटेशियम, K228 mg
सोडियम, Na738 mg
जस्ता, Zn1.62 mg
तांबे, घन0.315 mg
मैंगनीज, Mn1.434 mg
सेलेनियम, एसई26.9 mcg
विटामिन
Thiamin0.287 mg
Riboflavin0.301 mg
नियासिन3.057 mg
Pantothenic एसिड0.288 mg
विटामिन बी-60.124 mg
फोलेट, कुल87 mcg
फोलिक एसिड60 mcg
फोलेट, खाद्य26 mcg
फोलेट, DFE128 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.481 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.024 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.359 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.107 g
Threonine0.293 g
Isoleucine0.366 g
Leucine0.661 g
Lysine0.273 g
Methionine0.171 g
Cystine0.209 g
फेनिलएलनिन0.464 g
Tyrosine0.261 g
Valine0.435 g
Arginine0.395 g
Histidine0.216 g
ग्लूकोज0.356 g
एसपारटिक अम्ल0.522 g
Glutamic अम्ल2.991 g
Glycine0.37 g
Proline1.044 g
Serine0.459 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.58 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.46 mg
Lutein zeaxanthin +48 mcg
Choline, कुल16.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.9 mcg